大姨媽期間是排毒「黃金期」，多做這3件事，子宮慢慢變「乾淨」

大姨媽是每個女生都要經歷的事情，當它來得晚的時候，很多女生都要著急，當它來了的時候，卻又怕它，很多女人都有痛經的情況出現。經期對於女性來說非常重要，這其中取決的一個因素就是，經期也是女性最好的「排毒期」，女人在經期需要做幾件有助於子宮排毒的好事情，做好了，子宮可能會越來越健康，快來看看吧！

1、多揉腹股溝

可能很多人對於這個腹股溝並不是特別清晰，其實這就是我們肚子和大腿中間接近私處的地方，這個地方我們一般稱之為腹股溝，平常的話一般不要去動這裡，在經期的時候，每天多揉一下這個地方，女性本身會感覺到很舒服，而且暖暖的，這樣有助於子宮排污。

2、早起後飲用200毫升水

很多人都知道晨起一杯水的重要性，同樣對於經期的女性來說，早起一杯水也是非常有必要的。早上喝一杯200毫升的水，再搭配有氧運動，能夠很好的幫助我們身體排毒，經期喝水排毒事半功倍。

3、每天晚上睡前泡腳

很多人覺得睡覺前泡腳是中老年人專屬的事情，其實對於現在的年輕人來講，睡前泡腳真的很不錯，特別是對於天生比較體寒的女性朋友來說，睡前泡腳真的是一件非常有必要的事情，暖宮又暖心，同時還能達到舒緩腳步的作用，減少痛經帶來的傷害！

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