月經量少的女性，夏季多吃這幾種食物，讓你的「姨媽」越來越健康

月經也常被人稱作「大姨媽」，是每個女性都會有的生理活動，她反映著女性的身體是否健康，是女性身體里的「晴雨表」。現如今不規律的生活習慣，比如：熬夜、抽煙喝酒以及盲目減肥等，讓越來越多女性面臨著月經量變少的煩惱，很多女性都在擔心這會不會影響自己的身體健康，自己平時又該如何調理讓月經量回復正常呢？

今天小編告訴大家，三伏天將至，多吃這幾種食物，你的月經量會越來越正常！

一、多喝益母草水

「益母草」這三個字，我們都不陌生，大部分人都知道這是對婦科疾病有幫助的植物。實際上益母草對女性疾病的療效是非常顯著的，中醫也常用它來入葯對症治療各種婦科問題，中醫認為,益母草可以消除女性子宮內的淤血，幫助女性朋友月經更加順暢。另外它還有暖宮止痛的作用，對於女性痛經也有一定的功效。值得一提的是。益母草的味道偏苦，女性可以在日常生活中用它來泡開水喝，也對調經活血有一定的幫助！

二、多吃莧菜

莧菜在大城市或許並不常見，但是在農村這是一種再熟悉不過的蔬菜了，它最有特點的地方就是那像血液一般鮮紅的汁，人們在吃完莧菜後往往弄得一嘴紅色。正如它那鮮紅的汁液會讓人聯想到血液一般，莧菜的補血功能是極好的，女性多吃莧菜可以起到補血養宮的效果，有了足夠的血液，才能保證月經的流量正常。因此，月經量少的女性不妨常來一盤炒莧菜做午餐。

三、椰子

椰子大家應該都不陌生，它雖然是一種長在熱帶的水果，但是近年來交通越來越發達，在北方，炎熱的夏季依然可以隨處可見它的存在。椰子可以已過兩吃，椰汁雖是透明的，但是味道卻不一般，香甜爽口，止渴生津，椰肉更是吃完讓人口齒生香。椰子除了好吃，他對人身體尤其是對女性身體是很有幫助的，椰子中含有大量的微量元素以及蛋白質，對女性朋友有很好的補氣益血的作用，因此，月經量少的女性不妨多吃點椰子來補補身體吧!

以上就是我對月經量少的女性提出的建議，正在為月經量少而發愁的你不妨試試這種方法哦！另外，喜歡作者文章的朋友歡迎評論、收藏哦！

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