話不多說，美白精華都安排好了！

是這樣的，前幾天有個小可愛在後台留言

"菜叔還記得大明湖畔的公眾號嗎"

記得！記得！連忙點點頭

剛忙完店鋪季中優惠的事情，接下來也會按期更新的，都來跟我說說你們都買了什麼？（安排倉庫以後下單就送小豬手最愛吃的辣條）

今天來談下大家最最關心的美白問題，負責科普也負責種草。正兒八經地說，亞洲人遺傳的基因就決定了膚色帶著一絲兒黃氣，大部分人是處於黃1白——黃3白之間，加之少部分人基因遺傳得好，白到發光，讓你羨慕到兩眼發光也不是沒可能的。

作為一個典型的亞洲人膚色，應該通過那些有效的手段讓自己的膚色變白1-2個色號呢？

揭秘美白小技巧

想變白

【保養時間】晚上22:00

目的：只有一個

白！

白！

白！

?美白的基礎是防晒霜+硬防晒

?糖化的直接表現就是暗黃

?適度的期望值是最好的

?美白產品推薦123456

防晒工作不做，啥都白搭

關於防晒的科普和種草我之前已經寫過好幾篇了，大多數都是適合油皮混油皮的，如果幹皮需要額外的防晒清單，可以留言舉手我會額外再寫一篇。（要看掌聲的喔，沒掌聲我是不寫的）

接下來就重點說下硬防晒陽傘+防晒衣，現在的網路流行語是「養兒不防老，防晒才防老」，後半句確實是科學的真理。硬防晒為主，防晒霜為輔，才是貫穿我們防晒工作的重中之重。

選擇防晒傘盡量選深色系+傘布厚實+傘骨重

深色系：選擇深色系是為了吸收紫外線

傘布厚實：傘布太薄是為了減少透光率

傘骨重：狂風暴雨都不怕

辦公室的小豬手說，每次想買這種純黑色的陽傘，不敢買，怕走在路上被人認為喪偶

幾百塊的防晒傘和幾十塊錢的傘區別大不大？太過於糾結就本末倒置了，一把30幾塊的傘不至於把你晒成非洲大佬，一把幾百元的傘也不至於把你保護成范冰冰。

按照前面3個標準去選傘，認真撐傘出門不至於黑成煤炭。有預算可以買幾百塊一把，沒預算的50元一把的也沒有問題，防晒衣可以選擇優衣庫或者ohsunny。

喜歡吃糖，小心糖化殺手

辦公室有一個小豬手喜歡去逛超市，原因是看到貨架的糖，就會兩眼亮星星，感覺是世界上最吃的東西沒有之一。

過量吃糖長久積累之後直接表現就是糖化反應，糖化的最終產物是積累在皮膚中交聯的黃棕色蛋白，最直接表現在皮膚的特點就是皮膚暗黃。

所以自從我跟小豬手說了這個事實之後，她的心情是這樣子的，感覺去了超市沒有了依靠

那水果能吃嗎？答案是適量吃水果是沒問題，比如每天一個蘋果，10顆葡萄，一個奇異果就差不多了，另外加上吃各種蔬菜也是滿足身體對糖分的要求了。

適度的期望值才是最好的

就我們大部分人來說，使用防晒霜的意識其實是慢了半拍的，大多數人都是等到了大學才開始擦防晒霜。再加上網路達人廣告營銷的影響下，好像變白就是一夜之間的事情，讓人對美的期待越來越高，對白的渴望到了前所未有的高度

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可是美白真的真么容易嗎？

不是！

不是！

不是！

如果說只要使用某個美白單品就能讓所有人變白，那麼恐怕這世界上也就真的只剩下一瓶美白產品了。按照科學的說法，一般人使用美白產品，在做好防晒的基礎上以及使用適合的美白單品，見效時長要3-6個月，才能從視覺上看到自己皮膚白皙的程度在逐步提高。

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我們是不可能去突破本身的基因達到美白的新高度的，假設大腿內側就是皮膚白皙度的極限值，那麼臉蛋的肌膚白皙度極限值也就是和這個色號接近，很少人有能再有突破。

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