夏天來了想露腿，腿卻粗得像蘿蔔？5個壞習慣趕緊改掉！

夏天來了，又到了秀出大長腿的時候，短裙熱褲都可以穿起來了。然而別人的筷子腿可以隨便秀，你卻只有蘿蔔腿，還死活減不下來？反觀一下自己有沒有這五個壞習慣，它們可能就是導致你的腿不忍直視的罪魁禍首！

1、一直蹺二郎腿

很多女孩子的工作都是坐辦公室，一邊坐著還一邊蹺二郎腿。不雅觀先不說，久坐本來就不好，蹺二郎腿更是影響腿部血液循環，長時間這樣就會導致靜脈擴張，讓腿部浮腫，甚至產生變形。

2、穿不合腳的鞋子

鞋子比服裝更難選到合身的，很多情況下美麗和舒適無法得兼，這種時候有些女孩就選擇強迫自己「削足適履」。但是不合腳的鞋子穿起來不僅僅是不舒服和影響走路時體態的問題，更是有可能造成腿部的腫脹，影響肌肉形態。

3、營養過剩

營養過剩首先就會導致變胖，腿自然瘦不下來，而且它還會讓腿浮腫。因此要注意控制飲食，並不是說要節食，而是要盡量避開高糖高脂高熱量的食物，尤其是很多女孩子最愛的甜食。

4、過於疲勞

現在工作和生活的壓力都越來越大，時刻感覺到累是經常發生的事。但是大家還是要注意休息，勞逸結合，不要為了工作拼上健康。過度疲勞導致水腫事小，萬一引發別的大問題，住院了就沒空顧及腿粗不粗了。

5、長期穿高跟鞋

高跟鞋雖美，但長期穿著不僅會出現腿部浮腫，肌肉受影響，甚至還會有腳部骨骼變形的問題。其實大家可以選的跟不那麼高的鞋子，如果沒有著裝要求的話，也可以在公司備一雙平底鞋，隨時準備替換。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！