女人第一次來月經多少歲最好？在這個年齡段，不早不晚剛剛好！

女人第一次來月經多少歲最好？在這個年齡段，不早不晚剛剛好！每個女人都會來月經，一般來說，女孩子第一次來月經是發生在青春期。由於各種因素的影響，女孩子第一次來月經的情況也會有所不同，那麼女孩子第一次來月經多少歲最正常？女孩子第一次來月經，通常是幾天？

月經初潮什麼時候來最好

女性來月經初潮的年齡受遺傳、營養和體重等多種因素影響，一般集中在13-14歲，少部分人會早至11歲或延遲到15歲。對於絕大多數青春期的女性來說，乳房開始發育的2.5年內會來月經，而月經初潮2年內月經會變得規律，不然，則需要警惕多囊卵巢綜合征。

一般女孩子是進入青春期，第二性徵開始發育，月經才會伴隨而來，年齡一般是在12歲—16歲。不過由於個體差異，有些可能稍早一些，有些可能晚到16一18歲。這些都屬於正常現象。

現在社會的生活質量提高了，不少女孩的月經也提前了，女孩第一次來月經的時間一般在13歲至18歲之間或者10歲至18歲。如果你現在的年齡是15歲，還沒來月經的情況，也是屬於正常範圍內，不用擔心。如果是超過了18歲還沒來月經，就是異常的範圍。

但是，如果孩子小於10歲就來月經，則可能是性早熟，這種情況是會影響孩子的生長發育，最為明顯的就是身高。研究發現，月經初潮來得過早的女孩子，往往會比其他同齡的孩子發育要早，個頭可能在小時候比其他孩子要高。但這種優勢只是暫時的，很多進入初中之後，就不再長個了。

女兒第一次來月經，媽媽要告訴她哪些月經常識？

首先，讓女兒注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富、易於消化吸收的飯菜，這對體力和精力的恢復很有好處。指導選擇經期衛生用品，使用優質衛生巾，千萬不可為了貪便宜而使用劣質產品，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。保持局部衛生清潔。每天用清水清洗外陰1～2次，以免引起細菌感染和發燒。據了解，初潮少女外陰瘙癢症的發病率約為6.9%，其誘因主要為經期外陰不清潔。

在月經期間進行輕度適量運動，可以促進機體新陳代謝，對改善血液循環、減輕盆腔充血及小腹墜痛感有益。鍛煉時間宜短，運動量宜小，運動速度宜慢，但應避免參加劇烈體育運動，以防止經血量過多，痛經、腰酸明顯，全身感覺不適等現象發生。

此外，母親還應主動關心女兒月經情況，提前準備月經用品，適時介紹經期衛生知識，避免接觸冷水，注意保暖，經期最好暫停游泳等，幫助女兒順利度過初潮的這段時期。另外女生月經初潮時的疼痛特別嚴重，這時候可以提前準備好紅糖水，可以適當的緩解女性月經時的腹部疼痛。有很多的女性朋友在來月經的時候總是喝紅糖水，這是為什麼呢？這是由紅糖的特殊作用決定的。紅糖是我們日常生活當中大家都知道的一種調味品，而且還可以起到補血的作用，有利於調節人體的新陳代謝，所以說紅糖也是一種具有滋補作用的保健品。

紅糖對於女性是非常好的補養品，在經期多喝紅糖水，對延緩痛經是有一定效果的，長期堅持，氣色會越來越好的。所以大家平時可以在經期的時候可以多喝這些東西，不僅有利於緩解月經對女性身體的損害，還有利於自己身體氣血的調養，對於那些平時有著許多煩心事的女性而言，月經期間更要格外注意這些。

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