營養專家提示：平時這樣喝枸杞的方法是錯誤的，沒有起到要用的價值！還有這四類人別吃

枸杞是生活當中十分常見的滋補品，枸杞屬於中藥材，最為常見的吃法就是泡水喝了，那麼枸杞的養生功效有哪些呢?枸杞的作用是什麼呢?吃枸杞有哪些禁忌呢?

多數人應該覺得，用枸杞泡水是很簡單的吧？只要把枸杞放到杯子了，然後直接倒上開水就行了，然而就是這樣自認為的習慣和泡法，對枸杞的營養價值等影響是特別大！如果被開水沖泡，其中的護眼物質，會被衝破掉，所以不宜用開水沖服。最好沖枸杞的水溫應該是45~60度才好，這樣的溫度不會影響其營養價值，而且枸杞也不能被泡爛，還可以反覆沖泡！

枸杞有哪些好處

1，抗衰老，防止早衰

枸杞有抗衰老的作用，經常服用枸杞可以防止早衰，生活當中不妨經常吃一些枸杞防止衰老哦!最適合40歲以上的中年人喝。

2、壯陽

枸杞子具有非常好的壯陽功能，想必這也是枸杞子被人們所熟知的主要原因之一。

3、保護肝功能

臨床研究發現，枸杞能保護肝臟，修復肝細胞的功能，抗脂肪肝能力很強。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。枸杞子可以護肝也可以有明目的功效！

4、安神

都知道睡眠好了身體就棒棒的，枸杞具有寧心安神、安眠鎮靜的作用，對於睡眠質量差，經常失眠的人群有輔助的療效。可以睡前吃一小把或長期泡水喝功效是一樣的。

5、抗癌作用

當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞子對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可以用來防止癌細胞的擴散，並具有增強人體免疫功能的作用。同時枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。

枸杞子雖好，但是以下這3種人要少吃

1、正在患感冒發燒、身體有炎症或腹瀉的人最好別吃。。枸杞子屬於溫補類的食物，這類人食用過多，對本身病情不利。

2、高血壓、糖尿病患者

高血壓患者期間食用枸杞子，會使血壓不穩，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應食用。

3、上火的人群。要少食用，避免加重病情。

4、脾胃虛弱者

對於脾虛的人群如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。

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