白髮生長透露身體狀況？後悔知道太晚了！

人上了年紀，因為血液循環差，頭髮毛囊里的色素細胞得不到養分，無法再繼續製造黑色素。之後，白頭髮零星地出現，漸漸變成整頭白髮。

正常人的頭髮，大多顏色黑而呈現潤澤，是腎氣充盛，精血充足的表現。若是出現頭髮稀疏、發色枯黃干槁，多為精血不足或氣血虧損。

中醫認為，氣血與頭髮之間有非常重要的聯繫

中醫典籍記載：「腎之華在於發」，腎陰腎陽是否充足完全可以從頭髮的外在表現上看出來。發靠腎精及氣血而長，腎氣盛，頭髮才會茂盛而有光澤，「發為血之餘」，從頭髮的狀態可以看出人體氣血充盈狀況！意即多餘的血幫助頭髮生長。

「肝藏血」，當肝臟內的血液充足時，頭髮就能得到養分的有效滋潤，表現為烏黑濃密，光滑柔順：「脾主運化」意思是說脾臟的主要任務是負責把營養成分運輸全身，包括頭髮。

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白髮形成原因？

1．腎虛

長白頭髮最根本的原因還是由於「虛」，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養頭髮，就會出現白髮。腎對毛髮的生理作用主要有三種形式。第一，腎藏精生血液，營養毛髮；第二，腎藏精生元氣，激發促使毛髮生長；第三，腎精通過督脈和精氣作用而充養毛髮。人體腎精充足，頭髮則發育正常，表現為濃密、光亮、柔潤；反之則稀少、枯萎、不澤。

2.肝臟運行不暢

思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕都會導致肝鬱氣滯，當肝失疏泄，氣機鬱結時，可導致氣血運行不暢，毛髮營養供應受阻。血不能榮養毛髮而變白。這類人通常還伴有口乾咽燥，消化不良，胸悶腹脹等，尤以壓力較大的中年人最為常見。

3.氣血不足

血對毛髮起營養作用。血營養全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛髮起營養作用。血的運行，必然需要在氣的推動下，上注於肺，行於經脈之中，均勻地分布於全身。「發為血之餘」，血氣旺盛，則毛髮也旺盛；血氣虛虧，則毛髮枯萎、稀少或脫落。

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不同部位白髮，各有原因！

1.兩鬢白髮

是肝膽火偏旺。在頭部兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，是由肝膽火引起的，俗稱火氣大，進而脾胃受傷。

建議：吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。

2.後腦勺白髮

後腦勺是對應膀胱經的臟腑反射區，膀胱經氣虛常伴有小便次數多，頻繁，遺尿或失禁，尿閉或小便不暢等癥狀。膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關係。腎氣充足，尿液可以及時分泌於膀胱並排出體外，若腎氣虛而不能固鑷，就會出現腎虛氣化不及而引起上述癥狀。

建議：吃各種粗糧,豆類,動物肝臟,黑芝麻,核桃等，另外加強身體鍛煉，促進血液循環，促進發梢營養供給。

3.前額白髮

是脾胃出了問題。前額是對應脾胃的反射區，脾胃不好的人常常腹痛，胃酸，四肢不溫，大便稀溏，口臭等問題。脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。

建議：成良好的飲食習慣，脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好脾胃虛寒的病症，恢復健康脾胃。

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按摩防止白髮生長

1.頭部指壓

活絡整個頭部的氣血循環，疏通氣節。不但能夠活化細胞，使毛髮獲得營養．也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如：頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清……

指力勁道深入5～6cm之後，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。

2.抓頭髮

順著頭部的角度．雙手同時抓住髮根之後，手指頭稍微出力往上提。停留4～5秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始抓提髮根。如果感覺有痛感，表示這個地方經絡有阻塞，抓到不痛或疼痛減輕為止。

3.關元穴指壓法

關元穴，臍下4指幅，四指貼住腹部，打開虎口，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5～6cm之後，指腹力量稍微呈「之」字形點一下，停留7～8秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到感覺不痛或疼痛減輕為止。

注意以下幾點：

慎選洗髮水，含生薑的洗髮水，是不錯的選擇。洗髮後上護髮素。盡量自然晾乾，降低吹風機對頭髮的傷害。頭皮屑多的人，洗髮後請用檸檬汁擦拭頭皮，可減輕頭皮屑的產生。

白髮變黑髮，最好是雙管齊下。一方面疏通經穴。另一方面補充食療，才能快速地看到效果。有益頭髮烏黑的食物如：黑芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當歸、堅果類食物、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龍眼乾……

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