健康的不定時炸彈！這個動作被列為十大致死致病之一，你卻天天都在做！

不知道大家有沒有這樣的感覺，如果一天都在坐著做任何事情，在起來的那一瞬間會感到整個人都不好了，身體就像生了銹了機器，動彈一下就會咯嘣咯嘣地響，其實，久坐是離死亡最近的一個動作，但很多人都在天天循環的做著這個動作。

1、久坐會導致渾身的血液循環不暢通，這樣腦子的供血就會不足，當站起來的時候還會感到頭暈，這就是老年痴呆的一個重要因素。

2、久坐會使渾身的血液稍微停滯，並且循環的非常慢，這樣會使心臟供血不足，會有心肌梗塞的情況出現。

3、長時間久坐不動的人，胃腸功能都會減弱，這樣就算有害成分本可以排出的，這樣不懂會讓其在結腸內滯留，就會導致腸道的免疫屏障功能減弱，這樣很容易得結腸癌。

4、長時間坐著保持一個姿勢，這樣你的肩頸和脊椎都會受到一定的傷害，還會導致局部的血液流通不暢，得頸椎病的概率是大大的增加了。

5、長時間坐還會導致痔瘡的出現。

所以從上面的看來，人就是要動起來，在家看電視的時候，不要一直坐在沙發上，可以站起來走動走動，活動一下僵硬的身體，也可以減輕肌肉的緊張感。如果因為工作的原因實在需要長時間的坐，我們可以在坐的時候雙腳踮起，做踮腳的動作，這樣可以讓雙側的小腿有所運動，會促進下肢血液的循環流動。

不管怎麼說，能站能走就不要坐，久坐對身體的傷害是十分大的，你知道了嗎？

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