想要比實際年齡年輕十歲？壽命的長短完全取決於它，做到健康長壽便不再是夢！

雖然生活中有很多煩惱，但每個人都會想長命百歲，在這個世界上多活一些時間。其實人只要健康，多活很久都不是問題，每個人壽命的長短有百分之六十五都是取決於自己，只有自己把自己的身體照顧好，那麼你就會長壽。

1、早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，這個是大家老生常談的事情，但又有多少人可以做到呢？很多人上班起晚了不吃飯，年輕人一覺睡到中午不吃飯，其實早餐對人很重要，是一天中最關緊的一頓飯，早上不僅要吃飯還要吃得好，有研究表明，早上不吃早飯的人壽命會縮短2.5年左右，不吃早飯會引起很多的疾病，所以一定要吃早飯，這是最基本的。

2、現在很多人都吸煙和喝酒，這就是最不健康的生活方式，煙酒對人體的傷害大家應該都知道，基本是所有的內臟都會涉及到。而且喝醉一次酒，就等於得過一次急性肝炎，不僅器官受到了傷害，還會引發更多的炎症，導致更嚴重的後果。

3、生活壓力重大，很多人都會生氣，好像每天都在生氣，生氣會牽動渾身的器官，從而也會導致各種各樣的疾病，如果我們能做到一天不生氣，就可以堅持一個星期不生氣，生氣百害無一利，一定要保持一個好的心情哦。

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