卧室「風水」會影響健康！這10點你一定要知道！
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卧室也有「風水學」？
今天不講迷信~~~
從健康角度講，
卧室里裝修擺放確實會影響健康！
有時候，睡不好可能是擺錯了！
1. 床不宜放在窗下
床不易放在窗下，最好也避免把床安置在靠外牆面的一側，因為：
窗邊、靠外牆處一般會比較吵，容易被吵醒，影響睡眠。
窗附近空氣對流強烈，長期睡在窗邊，易患上傷風、感冒、頭痛等疾病；
人睡在窗邊會有不安全感，睡眠質量會受影響；
床擺在窗邊有安全隱患，家中小孩容易借床爬窗，後果不堪設想。
2. 床最好是南北向
神經元工作時會形成天然生物電流，產生人體磁場。而地球磁場會影響人體磁場，從而影響人腦神經系統和睡眠。
我們血液的水分子會受到地磁場作用而不停擺動，當水分子兩極朝向與地磁線方向(南北向)一致時，水分子會停止擺動趨於穩定；反之，水分子就不穩定了。
而南北睡向時，血液流通最順暢，人最容易入睡，睡眠質量也最高。
3. 鏡子不要對著床頭
民間有「鏡子不對床頭的說法」，站在健康角度講，確實如此。人剛睡醒時，意識十分模糊，大腦最為敏感。突然看到鏡子、電視機、照片、畫像等，出現了自己或別人的影子，容易受到驚嚇。
所以鏡子、電視機、畫像、照片等最好不要對著床擺放。
4. 牆壁家紡顏色別太艷
卧室牆壁、家紡選過於鮮艷的顏色，會讓人產生興奮的狀態。潛移默化的影響我們的睡眠，尤其是對於睡眠質量不好的人。
建議：
卧室牆壁最好是白色、淡粉色、淡黃色、淡藍色等。
家紡選素凈的花色更為舒適。
窗帘盡量選擇較厚材質、具有優秀遮光效果的窗帘。
5. 卧室燈要簡潔，光要柔和
卧室的主要功能是休息睡眠，所以燈的選擇不宜太亮、太花哨、太刺激，尤其是頂燈。
卧室的燈具最好以簡潔實用為主，燈光不要過多。燈光照明以溫馨暖和的黃色為基調，稍微暗一些，會促使人的入睡。
家中老人有起夜習慣的，可以選擇安裝小夜燈。
6. 牆面+瓷磚，別太白
白牆、白瓷磚、白燈光、白傢具……白色能在一定程度上彌補採光的不足，使房間看起來更明亮，但太多白色也會形成「光污染」，甚至時間久了誘發白內障。
所以如果牆面已經是白色，瓷磚最好選用亞光或者顏色偏暗一些的。或者牆面選擇一些淺色，如淺藍、淺綠等。
7. 電器別放床頭
原則上任何的電器用品都應該遠離你的床鋪。有人總抱怨出門時候睡眠質量不好，有時候可能是賓館的床鋪附近放置了電暖器、電風扇、空氣清新機、空調等電器。要知道，一個小型電暖器的磁場就可以高達200mG以上，會影響我們的睡眠。
卧室最好少一些電器用品，如果需要用，最好放在離床至少1米遠的地方。
8. 卧室晚上不放植物
植物在晚上進行呼吸作用，不但不能放出氧氣，還吸收氧氣，放出二氧化碳，不利於健康，所以不妨晚上把卧室的植物拿到客廳，白天再把植物放回卧室。
9. 樟木傢具別放卧室
樟木傢具能防蟲防蛀，但不建議放在卧室里。
因為晚上卧室通風相對沒有客廳好，樟木傢具散發的芳香氣味，可通過呼吸、黏膜、皮下等途徑進入體內，引發頭暈、渾身無力、腿軟、食慾減退、咽干口渴、喉嚨發癢、咳嗽、失眠多夢等。
10. 五個衛生死角要注意
天天打掃卧室衛生，但有些「衛生死角」你可能重來沒去清理過，結果就埋下了健康隱患：
床墊：如果你家的床墊3年都沒清潔過，裡面的細菌數量可能上億。每一次和床墊上蟎蟲、細菌的親密接觸，都隱藏著鼻炎、皮炎、哮喘等危險。
枕芯：枕套不足以保護枕芯，枕芯里還有會汗液、蟲卵、蟎蟲、細菌等。
毛絨玩具：不少毛絨玩具不好清洗，人們很少清潔，但其實它也隱藏的細菌、灰塵和蟎蟲。
地毯：細菌、塵蟎、食品碎屑等等都有可能散落在地毯上，一定要定期清潔。
空調：90%的空調散熱片上，細菌和黴菌都超出正常標準，甚至可能超標1000倍！開空調時候，就會散落在空氣中，被我們吸入，引發感冒、肺炎等。
懂得關於吃、動、睡的這15件事，能讓你過好下半生！
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（註：宣傳海報與本文無關）
參考文獻：
健康時報網《《裸婚時代》卧室不夠健康》
健康時報網《應知道的居家健康知識》
健康時報網《世界居室衛生日：這些電器別進卧室！》
健康時報網《樟木傢具別放卧室》
健康時報網《卧室有6個衛生死角》
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值班主任：楊小明 本期編輯：任璇
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