入伏以後真的不宜吃冷飲嗎？有哪些危害？

當你去婦科看痛經、消化科看胃痛的時候，醫生會交代你：「少吃冷飲啊，嗜冷之殤。」，炎熱的夏季，需要冷飲降溫，豈不是和醫生交代的相違背。看看身邊的小夥伴，冰淇淋、各種冷飲、冰鎮西瓜，頗受歡迎嘛。

為什麼醫生交代少吃冷飲呢？道理何在？

作為一個資深痛經、鼻炎患者，一年四季保溫杯是我的標配，這與年齡無關。即使這麼熱的天，集體定外賣、冰淇淋，也一樣強調：「幫我換杯熱奶茶哦」。如果外出就餐，我也會附帶一句：「要熱的」，不然的話，默認自動生成冷飲。我的不入流，成了朋友圈的異類。

當從國貿門口一家冒著白氣的冷飲店點一杯熱奶茶，朋友感嘆道：「你可真養生啊」，我把後面不想解釋的話濃縮成「喜歡喝熱的」。

其實，以前我也過冰激凌、喝過冰鎮啤酒。但是礙於身體的原因，想吃的時候，想到痛經的感受，就懸崖勒馬。後來發現，很少接觸冷飲，身體還是有變化的：「痛經減輕了很多」，「鼻炎輕了」，「每逢夏季的濕疹發作也變成了散在，小範圍的」。長時間的不吃冷飲，偶爾接觸一次，除了胃腸透心涼之外，我能感覺到全身冒冷氣，尤其大椎穴和手掌附近。

現在是三伏天，冷飲店、各種冷飲滿大街隨處能見。對於年輕人來說，酷暑拒絕這些冷飲還真是有難度。如果真的想吃，有哪些危害？原因是什麼？補救措施？

1、為什麼少吃冷飲、冰鎮水果？

夏季受暑熱濕邪侵襲，已經影響了脾胃功能。消暑喝冷飲，當喝下的瞬間，很涼爽，接下來就是機體的寒熱之爭，受攻擊的首先是胃腸，冷的刺激下，血管收縮，供血不足，蠕動減慢，甚至腸壁肌肉痙攣，出現腸痙攣。皮膚汗毛孔閉鎖，出現雞皮疙瘩，紅潤的口唇現失去了血色......。

五行夏天屬火，長夏就是伏，屬土，土是夏火所生。夏對應五臟為心，氣血重心遠離脾土轉移到心火。因此，夏季心臟的負擔最大，熱擾心神，易怒，坐卧不安。脾胃的保護少了，飢餓感很少；夏季稍微吃了不衛生、生冷的食物就容易腹瀉；夏季貪涼要護著肚子，給孩子穿小肚兜；二便不正常；易痛經；乏力，感冒、皮膚病等問題都出來了。

有人覺得小題大做，是，年輕，我們可以隨心所欲，當我們步入中年，其實過了30歲，你都會感覺身體大不如從前。為什麼養生的中老年人居多，為什麼小孩子吃冷飲容易腸痙攣的多。當我們感覺生命在悄悄一點點溜走，上有老、下有小的時候，會明白生命只有一次的意義，健康真重要。

冷飲的誘惑，怎麼吃才能減輕傷害？

1、飯前、飯後隔一段時間吃

剛吃過飯，血供慢慢集中到消化系統促進消化，冷飲駕到會嚇到血管，導致收縮。

2、運動後不要馬上吃冷飲

劇烈運動，體內的血液重新分配，體內的血液流向運動著的肌肉和體表，消化器官處於相對貧血的狀態。冷飲溫度過低，對暫時貧血的狀態和胃酸濃度不足的胃刺激過於強烈，容易食慾減退、胃痛。

吃了冷飲，補救措施：

1、姜

姜味辛，性溫，有開胃止嘔、化痰止咳、發汗解表。

生薑是助陽佳品，夏季保養陽氣，清晨是人體陽氣生髮之時，每天早上吃幾片姜，堅持一段時間，人的免疫能力、抗寒能力和腸胃消化能力都會大大增強；所以老百姓說：「晨吃三片姜，賽過人蔘湯」。

夏季飲食寒涼之品難免會傷害脾胃陽氣，佐以生薑，就能夠很好地保護脾胃。這就相當於我們中醫講的「君臣佐使」，搭配好了就會起到養生的作用，這也是我們中華的吃文化。我們中醫開藥的時候喜歡用一點姜棗作為藥引，如三片姜、三枚棗，起的作用就是調和營衛，保護脾胃的。

薑糖水，不僅是受涼感冒了可以喝，而且女性寒性痛經也是經常用的，對於受涼引起的胃痛也能夠起到緩解的作用。

2、熱水袋熱敷

3、按摩腹部

4、運動

5、泡腳

6、遮腹部

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！