月經量少的女人，這5種食物盡量少吃，容易導致提前閉經！

女人月經是否正常，與飲食密切相關，特別是女人如果月經量少，有很多食物就不能再吃了，這些食物會使女人月經量越來越少，甚至會引起閉經。提前閉經危害很大，它會引起卵巢早衰，導致閉經溢乳綜合症，容易發生子宮萎縮，甚至引起血枯症，給女性健康產生很大損傷。所以月經量稀少的女人，這5種食物盡量少吃，容易導致提前閉經！

1、甜品類。在一項甜品調查中，女性顧客要比男性顧客更偏向於甜品的選擇。甜品雖好，但若長期過量食用甜品，會讓你的胰島素濃度會過高，導致血液中雄性激素增高，產生排卵障礙，易引發多囊性卵巢疾病的發生。

2、辛辣刺激性食物。很多女性喜歡吃辣，甚至有的人無辣不歡，但對於月經量少的女性來說，這類食物要少吃了。刺激性太強的食物會導致經血不暢，從而引發各種月經病，月經量少、月經不調、痛經等。像辣椒、大蒜、芥末等刺激性強的食物應當盡量少吃或者不吃。

3、寒涼食物。女性在平時或月經期過多的食用寒性食物，或過多的食用冷飲、冰涼食物，都可以引起血管收縮，血液凝滯等，特別是在經期，會造成月經量突然停止、變少等，血液循環變差，久而久之，會使婦科積生疾病等。

4、動物內臟。女性朋友食用動物內臟越少越好，一般以精瘦肉為益。雖然它含有鐵、鋅等微量元素和維生素A、B2、D等，但其高脂肪、高膽固醇食物，盡量少吃，且選用正規渠道，避免二次污染。過多的攝入脂肪，會打破內分泌正常值，分泌紊亂，造成卵巢早衰，雌激素水平不穩定。

5、咖啡因飲料。含咖啡因的食物，例如咖啡、巧克力會加重痛經，咖啡因飲料會讓情緒不穩定，破壞碳水化合物的新陳代謝，引起乳房脹痛。甚至會讓女人提前早衰，所以女性朋友盡量少喝咖啡！

女性月經量少平時該注意什麼，如何調理

盡量讓自己的生活以後規律，不要熬夜和過度勞累，生活不規律會導致月經不調，讓自己的生活有規律，月經也會恢復正常。必要的時候也可以去醫院檢查，如果月經少到沒有，那應該及時去醫院看醫生，作為女性朋友防寒意識一定要強，在經期一定要注意不要讓自己冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。要調整自己的心態，如果經期不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼女性朋友一定要調整好自己的心態，如果已經出現了月經不調了，那更應該保持好心態，讓自己有好心情。

另外平時可以多喝一些葛根粉，因為葛根具有清膩解熱，祛痰止咳，降血糖的作用，保護心腦血管健康；野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生；解酒、養胃、保肝、護肝；常食葛根粉能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，抗衰延年；葛根異黃酮具有較高的植物雌激素，可激活卵巢活力，使皮膚光滑細嫩。

野葛粉服用後的表現：1、潤暢通便、解除體毒（一般服用後，24小時即可見效）2、胸部逐漸漲大，乳腺細胞被激活，乳房變得堅挺而豐滿。（在彈性限度內最大程度的豐滿、挺拔可促使乳房二次發育，但又不使身體肥胖）無反彈，小葉增生得到改善。3、全身肌膚變得細膩潤澤、有彈性。4、痛經及月經不調得到改善。5、高血脂、高血壓癥狀減輕，血糖濃度降低並保持平穩。6、原先的黃褐斑、痤瘡及青春痘等明顯消退。7、平衡雌激素水平，預防乳腺癌。所以可以多多調理自己的身體，延緩絕經的到來。

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