三大法寶幫助孩子長高

只要孩子骨骺線沒有完全閉合，孩子要長高，只需要充足睡眠，運動以及補好營養就能做到。

據研究，兒童熟睡時，腦垂體能分泌較多的生長激素。生長激素的作用是促進骨骼，肌肉以及內臟生長。因此，睡眠是促進身體發育的催化劑，

體育運動對身高也有促進作用，比如籃球，羽毛球等，可以使生長激素更好的發揮作用，另一方面會使骨骼、關節得到鍛煉，刺激骨骼生長。

最後就是營養補充，注重均衡吸收，主食主要是碳水化合物，能直接轉化為熱量營養，不可替代，所以孩子每餐應配上主食，不能挑食撿食。

當然，要是孩子的身高常年增長速度只有五厘米以下時，應該及時採取相應措施，因為這很有可能是發育遲緩甚至矮小症，家長不重視，很可能導致孩子終身矮小

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！