「挑食」還能「挑」出好身高？

說到挑食，很多人第一想法就是：

「這孩子這麼瘦，肯定挑食。」

「挑食不好，不健康。」

「你看看，長不高就是因為你挑食!」

「別人家孩子長180cm，就是因為他不挑食呀!」

......

挑食真的就這麼不好么?

挑食還能挑出好身高是不是騙人的?

不著急，我來告訴你，挑食真的還能挑出好身高。

挑食：指特別偏愛某類食物，或者特別討厭某類食物。

這樣的挑食，讓你「挑」出好身高：

偏愛蔬果：

蔬菜水果營養豐富，種類多樣。偏愛蔬果，能夠幫助人體攝入維生素、礦物質等營養元素。

偏愛堅果：

堅果中的亞麻酸和亞油酸對於人體長高很有好處。

偏愛粗糧：

包括穀物類和雜豆類等，種類豐富的粗糧含有的營養元素也是相當豐富的。

討厭多鹽：

人體攝入的鹽量過高會導致骨骺線過早閉合，從而長不高。

討厭燒烤：

燒烤類食物中含有大量對於人體有害的物質，對於人體長高也是沒有幫助的。

討厭甜品：

甜品中含有很多的糖分，而營養成分卻很低，吃過多只會讓人又矮又胖。

並不是所有的挑剔都是不好的行為，因為挑剔只是我們在尋找更好的，比如以上這樣挑食，就能夠幫助你更加健康，長得更高。

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