「挑食」還能「挑」出好身高?
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07-18
說到挑食,很多人第一想法就是:
「這孩子這麼瘦,肯定挑食。」
「挑食不好,不健康。」
「你看看,長不高就是因為你挑食!」
「別人家孩子長180cm,就是因為他不挑食呀!」
......
挑食真的就這麼不好么?
挑食還能挑出好身高是不是騙人的?
不著急,我來告訴你,挑食真的還能挑出好身高。
挑食:指特別偏愛某類食物,或者特別討厭某類食物。
這樣的挑食,讓你「挑」出好身高:
偏愛蔬果:
蔬菜水果營養豐富,種類多樣。偏愛蔬果,能夠幫助人體攝入維生素、礦物質等營養元素。
偏愛堅果:
堅果中的亞麻酸和亞油酸對於人體長高很有好處。
偏愛粗糧:
包括穀物類和雜豆類等,種類豐富的粗糧含有的營養元素也是相當豐富的。
討厭多鹽:
人體攝入的鹽量過高會導致骨骺線過早閉合,從而長不高。
討厭燒烤:
燒烤類食物中含有大量對於人體有害的物質,對於人體長高也是沒有幫助的。
討厭甜品:
甜品中含有很多的糖分,而營養成分卻很低,吃過多只會讓人又矮又胖。
並不是所有的挑剔都是不好的行為,因為挑剔只是我們在尋找更好的,比如以上這樣挑食,就能夠幫助你更加健康,長得更高。
※父母高孩子就一定高,父母矮孩子就一定矮?
※有多少人知道:這些條件全都滿足,身體才會長高!
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