山楂加一物，堅持可「掉肉」，可以助你燃脂的「必備良方」

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現在城市的快節奏越來越嚴重，生存的壓力也是越來也大，很多人因為生活工作的壓力大，患上了肥胖症。每天都要一整天坐在辦公室的工作人員，肚子上也是出現了一圈一圈的肉。肉肉的增多，著實讓人很苦惱。減肥的方法有著千萬種，控制飲食的均衡也是很重要的。還有一種飲品是可以起到一個輔助減肥的作用的。

山楂。山楂是一種味道比較酸的水果，可以直接生吃也可以作果脯果糕來食用，干制後可以作為一種藥材，可以健胃消食，幫助腸胃的蠕動，還能加快胃腸道消化系統的消化，山楂對於減肥還是有一定的效果的，但是不能單純的喝山楂水。

荷葉。荷葉是蓮科蓮屬多年生草本挺水植物蓮荷的葉，荷葉是可以利脂的，可以促進脂肪的分解，抑制脂肪的生成，加快潤腸通便，排出體內的垃圾和毒素。

山茶荷葉茶做法：

1、將5錢的山楂洗凈備用；

2、準備3錢左右的荷葉洗凈備用；

3、2至3顆的紅棗洗凈備用；

4、往鍋中倒入500毫升的涼水，開大火煮開煮沸；

5、待水開後，再將所有的準備好的備用材料放入鍋中熬煮5分鐘左右；

6、時間到了，就可以拿過濾網把渣去掉，然後待水溫稍稍降下來就能飲用了。

要想減肥能夠達到一個很好的功效，在減肥的過程中也是需要嚴格控制飲食的。每天的飲食習慣要良好，營養要搭配均勻，少食多餐，細嚼慢咽。每天可以多吃一些水果，用來補充身體所需的維生素，增強人體的免疫力。每天的飲水量其實也是需要注意的，減肥是一個比較漫長艱苦的過程，重在堅持。

希望各位小主們都能減肥成功。好了，小編今天分享的內容到這裡就要結束了。大家要是覺得這篇文章的內容不錯的話，可以動動手指頭評論，分享，轉發一下哦，大家要是有什麼疑問或者建議都可以和小編說哦，歡迎在下方評論區留言，祝您生活愉快。

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