高血壓患者降壓難？這4種食物是高血壓殺手，再饞都不能碰一下！

高血壓降壓，讓血壓穩定是一個大問題，如果血壓持續上升或者是波動比較大的話，非常容易產生大問題，要知道高血壓併發症之所以會突然間找上門，大部分的原因都是由於血壓在平穩和上升當中波動的這個空隙中，被搶了空子。

像心梗、腦溢血等問題，都是這麼來的。

所以想要保證高血壓患者身體的一個健康，就要想辦法將血壓控制在一個比較穩定的區間內，盡量不要讓它波動頻繁。

但是大家會發現一個問題，就是高血壓很難控制，有時候就算是天天按時按點吃著降壓藥，血壓還是保持那個老樣子，非常的高。

其實造成這個問題的原因就在於高血壓患者的個人生活習性上面，要明白吃藥只是輔助的，想要降血壓，有幾點你必須注意。

（1）看不見的鹽

高血壓對於吃東西有嚴格的要求，吃東西要少鹽，少油，最好是清淡一點，以綠色蔬菜和粗糧為主，最主要的一點事控制好鹽分的攝入。但是很多人卻忽略了看不到的鹽。

比如在飯菜里撒的鹽很少，但是卻在吃飯的時候，配上了鹹菜或者是超市裡賣的牛肉醬啊之類的東西，要知道鹹菜里的含鹽量比你放到飯菜里的多得多，而牛肉醬之類的東西里，鹽分也是有的。

還有一點，很多人做飯都十分喜歡放醬油和生抽，但是你要知道，醬油和生抽都是發鹹的，一頓飯數下來，你幾乎已經攝入了超過兩天的鹽分了。

血壓怎麼能不高？

（2）要命的調味料

家裡的調味料是多種多樣的，比如茴香、小米椒、辣醬等等，高血壓患者其實是應該和這些刺激性的調味醬「恩斷義絕」的，不管是多愛，多喜歡，都必須為了你的身體健康再也不見它們一面，任何刺激性的東西，對於高血壓患者來說，都是促使血壓上漲的源頭所在。

（3）看不見的膽固醇

動物內臟對於人類而言，具有養身體的作用。比如你肝不怎麼好的時候，就可以吃一點動物的肝臟，來達到補肝的效果。但注意它的大前提，是正常人這樣可以。但是對於高血壓患者而言，這些動物內臟不管是不是補身體，但絕對是補血壓了，因為它們主要的構成就是膽固醇……

（4）不在意的酒精

中國有一多半的高血壓患者都是由於長期大量飲酒導致的，所以有了高血壓以後戒酒是必須的，但是很多人都做不到，尤其是大部分的男性，總是一邊吃降壓藥，一邊喝大酒，有時候別人勸他，他還要和人家急。

這是看的見的，會使得血壓上升的酒精，那些看不見的呢？做飯時候的料酒，酒心巧克力等等，都是讓血壓上升的罪魁禍首。

所以說想要降血壓，沒有捷徑可走，就老老實實的控制住自己的嘴巴，該戒的戒掉，該注意的注意起來，不要覺得吃個葯就大放寬心了，能將下血壓的人，都是有非常毅力的人。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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