夏天常喝這兩款湯，清熱降火，還能降三高，營養又美味

夏天來了，天氣非常炎熱，在這樣炎熱的夏天很多小夥伴是吃不下飯的，吃不下飯，怎麼辦呢？那就第一時間就會想到喝水,喝酒，其實還有一種對身體最好的方法那就是喝湯，可是要喝什麼湯最適合呢？在這裡小編就跟大家介紹兩款湯，可以降火清熱,還能降三高,營養又美味。究竟是哪兩款湯呢？下面不妨跟小編一起來看看吧！

《第一款:冬瓜湯》主要食材有冬瓜,海米,乾貝。食材準備好之後把冬瓜清洗乾淨去掉冬瓜皮，然後切成厚一點的片備用。接著將乾貝,海米提前浸泡好，這時往鍋中加入少許的清水，然後放入冬瓜片,生薑片改大火煮開煮開。煮開之後把泡發好的海米,乾貝倒入鍋中小火慢燉。直至將冬瓜燉至透明,變軟後，撒上少許食用鹽,胡椒粉即可出鍋，簡單美味的冬瓜湯就製作完成了。

《第二款:苦瓜湯》要準備的食材中有苦瓜,筒骨,黃豆。食材準備好之後，首先把茼骨,黃豆清洗乾淨，接著把筒骨和黃豆一起放入鍋中，接著往鍋中加入覆蓋住筒鍋的清水蓋上鍋蓋大火上去之後再改小火煮兩分鐘左右。之後把苦瓜清洗乾淨，放在案板上，切成菱形塊，然後放入鍋中繼續煮三分鐘左右，接著往鍋中加入調料。

溫馨提示:這兩款湯都非常適合三高的人食用，要是貧血的小夥伴最好少喝為妙。

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