男人過了40歲，6種天然「雄激素」要多吃，吃的越多越有男人味

最新 07-18

現代社會，人們的工作、生活壓力越來越大，特別是40歲進入中年的男性，一家老小都要靠自己養活。為了掙錢，很多人拚命工作，身體嚴重透支，卻不注意保養。很多40歲左右的男性都處於亞健康狀態，時間久了，各種疾病就會紛紛上身，因此，為了自己的健康，為了家人的幸福，必要的保養十分重要。

這6種食物被稱為天然的雄激素，每天吃一點，吃的越多越有男人味，大家不妨一試。

1、黑枸杞

黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅、鐵的含量更是高於紅枸杞枸杞，被稱為「滋補軟黃金」。它具有補腎，抗衰老等功能。對肝腎虧虛、頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精消渴等不適癥狀有很好的緩解作用。每天一杯，幫助增加人體機能，排毒養顏，讓你精力旺盛。

2、韭菜

韭菜又被稱為起陽草、壯陽草，中醫認為韭菜有滋陰和壯陽的功效。如果男性有早泄、陽痿等病症，可以多吃一些韭菜，補充維生素A。充足的維生素A可以促進睾丸發育、增加精子的生成並提高其活力。另外，韭菜是粗纖維食物，如果油脂攝入量較高的男性，可以多吃點韭菜幫助吸收多餘的油脂。

3、栗子

栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，保證機體基本營養物質供應，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等功效，適用於腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、皮膚生瘡、筋骨痛等症。