女人體寒，可能患上這幾種婦科病，趕緊做這些事去除體內寒氣

女人體內有寒氣，大多數都是由於體內的鐵質元素流失厲害，所以在日常生活中我們一定要注意補充鐵元素，尤其是在飲食方面，可以多吃一些含鐵量高的元素，例如：動物內臟、血液、禽、畜、魚類等等，這些食物中的鐵元素是很高的。而且人體吸收的也比較快。但是，值得我們關注的是，女性體寒如果不好好調理的話，對身體的危害是非常大的。

女人體寒會得什麼病?

1、不孕不育

中醫表示，體寒又叫虛寒，表示虛與寒都在同一個人身體表現。如果長期處於虛寒的狀態下，就很可能會直接影響到女人的月經、生育等，病情嚴重的患者很可能會阻礙正常的懷孕。想要徹底的調理好體寒，需要一段較長的時間，但只要多注意，堅持健康的生活習慣，是可以有效改善體質，治療體寒的，而自然也就能正常受孕。

2、皮膚變差

如果女性體寒的話，就會導致血液循環受到影響，血液循環不好，就不能順利的為皮膚輸送一些營養和氧氣，從而會導致皮膚變得越來越差，臉上開始長一些青春痘，並且也會讓臉部呈現青紫色。

3、疼痛

女人如果體寒的話，就會很容易引起頭痛腰痛關節痛風濕等一些病狀的，平時生活中應該通過洗熱水澡的方式來進行，這樣可以更好的緩解也會引起腸胃的問題，並且也會導致身體過敏，嚴重的話會導致女性患上糖尿病。

4、免疫力下降

女生體寒就會導致免疫力下降的。因為人體的體溫應該保持在36度5左右是正常的，才能夠正常的進行新陳代謝，保持身體的健康，但是如果體溫低於36度5的話，就會造成體內循環，造成一定的影響，免疫力也會下降的。

女人體寒如何保養?

1.多吃溫熱食物

一般來說，陰性食物才是最能給女人帶來水分和營養的，但是這些食物在食用之前最好要「加工」一下，將其變為溫熱的陽性食物，能有效調理體寒哦，像水果、莖菜類、綠豆、薏仁、不烹調生食食物之類都可以經常吃。

2.熱水+米酒+薑片泡腳

泡腳也是體寒的女人應該最常用的保養方式之一，不過，如果能在泡腳水中加點料，效果會更好哦。一半熱水一半米酒，再加入幾片生薑片，就是非常養生的泡腳水了，建議每次泡20分鐘左右，至身體發熱，稍微出汗即可。

3.適量的做些小運動

經常適量的運動是能幫助血液循環的，如果經常坐著不動，血液就無法流通到身體的每個部分，對健康危害特別大。建議平時多搓搓手，站起來走動走動，即使是伸伸懶腰，都是可以的。若你還能養成每天運動至少30分鐘的好習慣，那是再好不過了。不過切記不要巨量運動，對陽氣的耗損比較大。

4.保暖腹部，避免寒氣聚集

我們都知道，女人的肚子是寒氣最多的地方，如果我們總是不注意腹部的保養的話，寒氣也會聚集的越來越多，所以建議平時要好好保養，尤其是來月經的時候，可以用熱水袋熱敷腹部。

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