夏季寶寶出汗多，比補鋅更重要的當然是解暑，這款輔食趕緊學起來

在夏天這個炎熱的季節，別說是小寶寶了，竟然我們的大人食慾也會越來越差，所以經常看到這樣一種現象，寶媽們辛辛苦苦的做了一些輔食，寶寶卻一口都不想吃，一點食慾都沒有，然而鋅也是在補的，為什麼卻是沒什麼效果呢？其實補鋅卻是是很重要的，但是在這個炎熱的夏季，又是三伏天，當然解暑就顯得更加的著急了，這也很被很多的父母所忽視的吧。

在夏季呢，小寶寶們又不像我們大人一樣，可以安安靜靜的坐在這裡，它們的活動量會比較大，所以他們的出汗量也會相對來說比較多。所以這個時候一定要及時的補充水分，否則會出現寶寶脫水或者是中暑的現象。那麼，除了能夠督促寶寶多喝水之外，媽媽們還可以做些什麼呢？據小編研究，媽媽們還可以煮一些清熱解暑的湯來緩解一下。

小編找了很久，找到來一款可以夏季消暑的時令蔬菜，也就是我們的絲瓜。絲瓜湯有清熱解暑，補鉀又補水的功效，而且它還可以彌補寶寶因為出汗過多而流失的鉀和維生素b，而且是瓜孩子帶清甜的香味，不管是搭配鮮美的魚肉，還是雞蛋黃，不用增添任何的調味料，都可以讓寶寶喝上一大碗呢！下面就給大家介紹這款絲瓜魚片湯。

寶媽們在挑選四款的時候，一定要挑選那種外皮嫩綠有光澤、外形均勻，而且按下去也會非常的有彈性的那種。夏季寶寶出汗多，比補鋅更重要的當然是解暑，這款輔食趕緊學起來！

食材用料：絲瓜、草魚腩、姜、水澱粉、蔥、食用鹽、料酒、胡椒粉。

製作方法：1、草魚腩用刀片成魚片，加除蔥花外的所有配料，抓勻拌至上漿，腌制十分鐘。2、將買來的刮洗乾淨以後我去掉皮，然後改刀切成絲瓜片，備用。3、準備一個乾淨的鍋，小鍋里加入適量的清水，然後加入一片薑片，將他們大火燒開以後，再向鍋內倒入剛剛切好的絲瓜，繼續用大火將其煮開。4、再倒入剛剛腌制好的魚片兒，輕輕地用鍋勺均勻的攤開，然後繼續用大火煮。5、將它們煮開以後就可以食用了。

其實這個方法聽起來是比較複雜的，其實真正的做起來以後，相對來說也沒有那麼的複雜，只要我們這些努力，能夠讓我們的寶寶，健康茁壯的長大，那麼我們做些辛苦也就都值了！加油啊寶媽們。喜歡小編的記得收藏加一下關注哦！

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