瘦身｜梁靖康自曝喜歡肉肉的女生？然而「有點肉」和「多肉」是有區別的哦~

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梁靖康近日做客天天向上，在節目中自曝喜歡「有點肉肉的女生」。

很多女生聽了這話，是不是開始大吃大喝了呢？！

然而，如果你是想變成200斤的大胖子，恐怕是對「有點肉肉」產生了些誤會……

（A是「有點肉肉」的女生； B是「多肉」的大胖子）

所以停下手中的零食，面對現實吧~

送上30天不重樣的減肥食譜一份，希望能幫到各位小仙女：

（圖片授權來源：微博@茶笙食堂）

另外，微胖中也有胖的好看和胖的難看之分，一些女生雖然有點肉，但是線條很緊緻，所以說胖一點並無傷大雅。

這就涉及到一個重要因素：體脂率

一般來說同樣的體重，體脂率更低的女生會看上去身材更好！

所以，除了飲食之外，配合一定的減脂運動也相當重要。

快跟著以上的動作做起來吧~拒絕做「多肉」！

（*圖片均來源網路）

太忙沒空看？那都不是大事兒！

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