戒不了煙？記住這4點，可能讓你的肺部更健康，早看早收益

其實吸煙的危害我們都知道，吸煙影響著我們身體里所有的重要組織，但是卻還是有很多的老煙民無法自拔，其實戒煙這件事特別難，那麼對於我們一些戒不掉煙的人來說，怎麼樣才能夠降低我們吸煙的危害呢？

戒不了煙？記住這4點，可能讓你的肺部更健康，早看早受益

吸煙的時候記住下面這4點可能讓你的肺更加健康。

1.其實喝茶是減輕我們吸煙危害的方法之一，因為我們喝的茶葉裡面有很多的茶多酚和維生素c等物質，它會對我們香煙里的有害物質起到降解作用，長期吸煙又戒不掉煙的人，我們可以通過多喝一些茶來緩解，煙草中的危害。

2. 我們經常食用的魚肉裡面，他有特別多的氨基酸，它可以降低我們動脈硬化的發生率，從而就可以一定程度的減少吸煙對我們心臟的危害，而且魚肉裡面的脂肪也可以阻止我們的機體出現炎症反應，從而控制我們吸煙對肺部造成的危害。

3. 我們適量的喝一些紅酒，對我們的心臟也是有好處的，它可以減輕香煙對我們身體帶來的危害，但是我們在喝酒時應該注意不要過量，醉酒或者酗酒都會對我們的身體產生加倍的危害。

4. 在下面的這三個時間段里我們就算煙癮再大也盡量不要吸煙，就是飯後和上廁所時和早上起床時這三個時候吸煙的話，會加大我們對煙草中尼古丁的吸收，從而影響我們的身體健康。

你有上面的四個吸煙的習慣嗎？如果有的話恭喜你的肺，可能會比沒有的人更健康一些，你還有什麼吸煙的好辦法嗎？或者是怎樣解決？都可以在下方評論區留言，我們一起討論交流一下，再次感謝您的閱讀與分享

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