起床後這6個「壞習慣」，身體好也扛不住，想長壽一個也別做了

早上對於大多數人來說都比較匆忙，很多人著急上班，起床後胡亂收拾一把就出門了。很多人早起的這6習慣可能會讓身體越來越差，如果你不想生病，最好趕緊自查一下，不要再做了。

1 早起不喝水

多數人早上起來身體都處於缺水的狀態，早起後喝一杯水有利於補充水分，還能緩解便秘，加快宿便的排出。

起床後這6個「壞習慣」，身體好也扛不住，想長壽一個也別做了

2 起床太猛

賴床在某種程度上來說是一種有益於健康的生活方式，早上是人們血壓最高的時候，如果起床太猛會產生暈眩，中老年人，高血壓患者睡醒以後應該在床上先躺一會，慢慢起床，盡量不要引起血壓劇烈波動。

3小便太急

早起小便不要太用力，否則使大腦和心臟缺血，導致休克。如果自己一個人獨居發生休克是一件非常危險的事情。

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4 大便用力

年齡越大，排便就約困難，早上血壓較高，如果大便太用力可能造成大腦血管破裂，引發腦出血。另外有痔瘡的人大便也不要太用力，可能會造成大量出血，引發貧血暈厥。

5 起床氣

起床氣嚴重影響心情，會影響胃口，降低早餐食慾。生氣還會傷害肝臟，造成肝氣鬱結。

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6 不吃早餐

不吃早餐會引起膽汁分泌異常，可能會引起肝膽疾病，經常不吃早餐的人容易患上慢性胃炎和膽囊炎、膽結石。

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