有胃病的朋友一定要多吃這三種食物，比吃藥都管用

胃是我們身體的重要消化器官，但許多人不關心他們的胃，導致胃病的發病率逐年增加。那麼我們通常吃哪些食物來幫助胃？今天我會給你3種效果，比胃藥好十倍。

1、鐵棒山藥：

我們經常吃的雜糧和土豆種類很多，如玉米、紅薯、紫薯等，因為它們的澱粉含量和膳食纖維含量都很高，所以胃不好的人不容易消化。吃東西，會導致腹脹。、反氣體、出現胃痛等現象。

鐵棒山藥澱粉顆粒質地細小，質地細膩，粗纖維含量遠低於其他馬鈴薯食品，因此更適合胃病患者。山藥澱粉中支鏈澱粉含量高，易消化，對消化道粘膜有一定的保護作用。

2、黃秋葵：

秋葵的粘汁由粘性糖蛋白、果膠、多糖組成。對於腸蠕動緩慢的人來說，吃秋葵往往不僅可以緩解便秘，還有助於促進消化。研究發現，秋葵的粘汁對胃粘膜有一定的保護作用。肚子不好的人可能希望嘗試一下。

3、南瓜：

南瓜中的胡蘿蔔素含量豐富。每6個胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A，而足夠的維生素A對細胞有一定的修復作用。如果它被胃潰瘍患者吃掉，那就更好了。它是。有很多富含胡蘿蔔素的食物，如胡蘿蔔、番木瓜、西紅柿等橙紅色水果和蔬菜，胡蘿蔔素含量非常高。

現代人暴飲暴食、飲食不規律可導致胃病，如果你不小心，可能會發展成胃癌，所以平時我們經常吃胃食，還要注意飲食習慣的壞習慣、，避免在肚子里受傷。

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