孕期過度勞累危害這麼多！准媽媽們還敢拼嗎？

最新 07-18

懷孕之後，准媽媽再也不能像孕前一樣沒心沒肺了，可能孕前准媽是家務能手或是職場精英，不過這些在孕後都要稍加註意，該休息的時候就休息，萬不可過度勞累，否則受傷的只有你自己和腹中孩子了。

孕期過度勞累可能引起的問題

1、准媽媽如果過度熬夜或是緊張地工作，容易讓准媽媽的情緒和精神緊張，甚至有可能會引起高血壓。

2、孕婦過勞，過度消耗了體力和氧氣，會使胎兒得不到足夠的氧氣和營養，生長會受影響。

3、過度勞累還會導致腿部抽筋。隨著孕期的不斷增加，肚子越來越大了，准媽媽的腿部負擔也不斷加重，腿部肌肉經常處於疲勞狀態。如果懷孕期間走得太多或是站得太久，腿部肌肉負擔也會相應增加，這會導致局部酸性代謝產物堆積，從而引起腿抽筋。

4、准媽媽熬夜生出來的寶寶愛哭鬧。胎兒是不喜歡熬夜的，准媽媽經常熬夜會使預產期推遲，加大准媽媽的身體和心理負擔。還會影響孩子的生物鐘，不利於孩子出生後養成良好的睡眠習慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。

如果你孕期有這幾個癥狀，表示已經勞累過度了，要注意，這個時候不僅影響自己身體健康，更會讓胎兒難受，甚至影響胎兒的安全。

經常會頭暈頭痛

頭暈頭痛，是大腦最累的表現。當大腦長時間處於緊張、興奮、專註狀態時，需要時時保證更多的血液和氧氣，時間長了，很容易造成供血不足，造成神經性頭痛或者有頭暈不清醒的表現。如果孕媽經常出現這種現象，排除生理性疾病的可能，就說明孕媽太累了，需要適當休息、調整一下。

頭痛會影響孕婦的食慾與心情，從而間接影響寶寶的營養吸收和健康發育，增加胎兒營養不良幾率，此時孕婦要多注意休息，不可勞累與熬夜，調整好心情。

食慾下降，情緒不好

身體勞累，最明顯的是影響心情和食慾，整天忙不完的事，會讓孕媽更容易發脾氣，身體忙碌，腸胃血液供應減少，也會影響消化液的分泌，讓孕媽覺得沒有胃口。這個時候一定要注意啦，不管是情緒還是胃口，都會讓胎兒變得躁動不安，影響胎兒對營養物質的吸收，事實上，胎兒這個時候也會非常不舒服。既然懷孕了，就該注意身體的調養，如果工作、生活壓力太大，家人要幫著多分擔，盡量不要太勞累，否則自己和胎兒都受罪。

身體沒勁，總處於昏昏欲睡狀態

孕媽腰部增粗，子宮增大和加重都會使脊椎骨向後仰，身體重心向前移，所以，孕媽在做什麼的時候，都會更加吃力。所以，常容易感覺到身體沒勁，也更容易勞累。而孕期睡不好也是一個較常見的現象，工作太多、生活太忙，就總感覺自己處於昏昏欲睡的狀態。這個時候一定要注意休息了，適當減少些工作安排，家務可以多讓老公做一些，自己和胎兒的休息還是要保證的。