人長期沒有排泄的便便去了哪裡？看完後終於想通了！

一周，十幾天，才排便一次。體重沒有增加，也沒有多少做體力活，運動消耗掉，那吃下去的飯沒增加體重，沒怎麼消耗，那麼多飯都去了哪？人長期沒有排泄的便便去了哪裡？看完後終於想通了！

正常情況下，我們進食後，食物會在胃內經過研磨初步消化，然後進入小腸，被小腸上皮吸收，這個過程大約需要4-10個小時。再然後進入大腸，在這裡被消化的食物會被進一步吸收水份，從而形成固態的便便，最後進入直腸，刺激直腸粘膜產生便意，等攢夠分量後，就此排便。整個正常排便大約需要10~30小時。然而，那些本該被排出的便便，因為一些原因（場地不宜、肛腸疾病、腸蠕動功能障礙等）被滯留在腸道中，一次一次被吸收水分，變得又干又硬，愈發難以排出體外，長期以來形成便秘。

人攝入食物之後，食物會首先在胃裡進行初步消化，然後經過十二指腸，進入小腸進行進一步的消化吸收，之後消化物進入大腸。大腸會把消化物里剩餘的水分和電解質吸收，剩下沒用的部分就會形成便便並且暫時儲存在大腸里，等待排泄。這些便便會通過結腸的蠕動向前推進，進入直腸。一般累積到300g左右的時候，腸壁感受到一定的壓力，就會出現便意。

正常人一般每周排便不少於3次，平均糞便量約35-200g，如果每次排便周期大於3天，或者排便費力，或者大便乾結如羊糞狀，我們稱為便秘。根據導致便秘的原因，分為功能性便秘和器質性疾病相關性便秘。

人長期沒有排泄的便便去了哪裡？我們每天攝入的食物，從進入口腔開始就開始分解消化，從食道到胃一直到腸道中，這些食物都會被消化成為食糜，這些食糜進入到腸道中的營養物質被身體吸收輸送到身體的各個部位以滿足機體的基本的生命活動，沒有被吸收的會轉送到大腸準備排出體外，這些沒有被吸收的就是腸道中的垃圾，正常情況下，我們人體每天早上5-7點時大腸排毒的時候，而很多有腸道問題的人會很多天都不拍一次便便，這些沒有排出的腸道垃圾，有部分會積壓在腸道中，另外一部分會被重新吸收入血。

食物過於精細，缺少粗糧、蔬菜、豆類、薯類食物。大腸主要是靠纖維吸水來填充體積的。如果膳食纖維長期過少，大腸蠕動就嚴重不足，不僅排便速度慢，而且會增加患腸癌的危險。解決方法：增加全穀物及雜豆類的攝入，增加薯類的攝入，減少精製穀物（白米飯、白饅頭）的攝入，全穀物及雜豆類每天50-150克，薯類每天50-100克。

對於便秘要引起足夠的重視。平時要多運動，吃含纖維的食物如饅頭、紅薯、香蕉、木耳、芹菜、植物油等等，如果沒效果，可以諮詢大夫，做其它治療。如果有個幾天都不上廁所，那說明乾燥，身體缺水，大腸動力不足，於是垃圾就會存到直腸或者大腸內，如果排不出去，大腸內的廢物殘渣還會反覆吸收垃圾內的水分，再進入血液內進行反覆循環，這樣就會出現長痘痘的現象，所以只有調理好大便的問題，其它問題也好解決，畢竟那麼多的廢物殘渣在身上不是好事！

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