鼻子不通氣？還在為鼻炎而困擾？一周一頓「它」讓你的鼻炎從此消失

生活中一般感冒可不要小瞧，往往它是引發鼻炎的，至關重要的原因，生活中一定要注意保暖，避免受涼，生活中一定要把健康放在第一位，鼻炎如果不當回事的話，到時鼻炎嚴重的話，就後悔莫及了。

鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎症。表現為充血或者水腫，患者經常會出現鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。鼻竇炎是鼻竇粘膜的炎症。在各種鼻竇炎中，上頜竇炎最多見，依次為篩竇、額竇和蝶竇的炎症。鼻竇炎可以單發，亦可以多發。

鼻炎最忌諱哪些東西

鼻炎的存在，給我們的社會和人類帶來了危害，面對鼻炎，我們的很多患者都不直達應該怎麼樣去治療，為了減少鼻炎的發病率，下面就來探討下鼻炎的飲食禁忌有哪些：

鼻炎的飲食禁忌包括牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

鼻炎的飲食禁忌還包括冷飲：過冷食物會降低免疫力，並造成呼吸道過敏。剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。鼻炎的飲食禁忌：特殊處理或加工精製的食物。

鼻炎不僅需要早治療，還要注重鼻炎的飲食習慣，這樣才能對鼻炎的治療起到鞏固的作用，達到最好的效果。我們平時盡量多收集一些鼻炎患者應該多吃的東西，這樣美食治病兩不誤

平時要注意鼻部的預防，過敏性鼻炎的預防

1、注意工作、生活環境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。

2、加強營養，增強正氣。

3、加強鍛煉，提高身體素質。通過運動，可使血液循環改善，鼻甲內的血流不致阻滯。經常運動，

4、改掉挖鼻的不良習慣。

5、及時矯正一切鼻腔的畸形。如 鼻中隔偏曲 等。

6、根治病灶，徹底治療 扁桃體炎 、 鼻竇炎 等慢性疾病。

7、慎用鼻粘膜收縮劑，尤其不要長期不間斷使用。（滴鼻凈、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等）。

8、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩。 洗澡後應盡量擦乾頭髮再進行睡眠，避免感冒。

9、注意保暖，氣候轉變極易感冒引發鼻炎。季節轉換注意觀看天氣預報及時進行適當添衣。

鼻炎的常見食療方法

1、花生不去衣，45克，粳米100克，同煮為粥，加冰糖適量，食用。本方具有補脾胃、去濕邪的功效。適用過敏性鼻炎脾胃虛弱。

2、茯苓30克，煮水3遍，去渣，留湯，和麵粉250克，豬瘦肉和蔥姜拌為餡，製作包子。每日食用數只。本方具有補脾益氣固衛的功效。適用過敏性鼻炎伴面色黃胖，大便溏稀。

3、豆豉10克，煮湯，去渣，加入紅糖10克，趁熱飲用。本方具有通竅散寒的功效。適用過敏性鼻炎伴鼻塞畏寒。

4、生薑6片，蔥白6段，共煮湯，加紅糖適量，趁熱飲用。本方具有溫中散寒通竅的功效。適用受淋雨風吹著涼後過敏性鼻炎發作者。

5、百合250克，去皮衣，加水煮至酥，加冰糖食用。本方具有補肺益氣的功效。適用鼻炎伴氣短乏力、胸悶。

6、桃仁12克，水發，去雜質，加紅棗20枚，同煮至桃仁透明酥爛。加糖適量，食用。本方具有補血活血的功效。適用鼻炎伴舌質紅，舌邊瘀紫。

7、新鮮椰子肉150克，榨汁。黑棗20枚，去核。雞肉200克,切塊。枸杞子50克，洗凈。同碗隔水蒸熟。加調味品，後食之。本方具有健脾滋陰益氣通竅的功效。適用鼻炎伴粘稠鼻涕多，頭漲重，大便溏薄。

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