這4個傷腎的習慣，會把你推向腎病！不可大意

身體的各個器官健康了，我們的身體才能正常的運作，比如腎臟，它主要是負責人體鹽分水分的代謝的，一旦出現問題，那麼身體其他的器官也會受到影響，平時多注意生活細節是非常有必要的。既然它的重要性那麼明顯，那麼我們更應該多多保護自己的腎臟。生活中如果不注意可能有些不好的習慣就會傷腎。

傷腎的習慣你知多少？

錯誤習慣一：長期不合理的飲食習慣

飲料、燒烤、腌制食物的添加劑非常多，成分也比較複雜，腎臟要代謝這些東西的時候，都是會影響它的酸鹼值。另外就是常見的喝酒應酬，隨著年紀的增長，很多人的腎臟功能慢慢的都在下降。最明顯的癥狀就是隔天起來眼睛很腫，腰部酸痛等。

錯誤習慣二：盲目服用某些中草藥

雖然中醫的治療方法在很多疾病上都是有幫助的，但是有些朋友過分依賴中醫中藥，出現什麼問題就買中藥材自己熬煮。實際上病痛的原因不一樣，個人體制不同，隨便用藥不僅不能解決病痛，可能還會導致傷腎、傷肝。比如一些常見的中藥材：生草烏、雷公藤、清木香等。這些藥材會腎臟都是有傷害的。

錯誤習慣三：有長期憋尿的習慣

腎臟的代謝是需要水的，當一個人喝水了，卻沒有遵循相應的規律，經常有憋尿的習慣，特別是負案工作的上班族，有時候忙起來，上廁所的時間都忘記了，而且也很少喝水。長期這種習慣之後肯定會有便秘、腎臟功能混亂的情況。最可能出現的是腎炎癥狀，這種就比較麻煩了。

錯誤習慣四：濃茶濃咖啡

很多飯局中都會有喝酒的情況，酒喝太多，大家都說要喝點茶來解酒，實際上這種解酒的效率是非常有限的，如果是濃茶，對腎臟還有一定的傷害。濃咖啡也是一樣的道理，雖然可以提神，但是腎臟要代謝這些就需要很大的工作量，長期下去肯定會有很大的負擔。

不管是腎臟還是其他的器官，好的生活習慣都說有益處的，很多病症也不是一兩天出現的，正確的飲食和作息習慣，會讓大家的精神狀態更好一點。如果家族種已經有一些遺傳病史，直系親屬還有一些腎臟疾病的，那麼也建議大家可以做一些定期的檢查。

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