三伏天來了，解暑少不了綠豆湯，這3個禁忌很多人不知道，喝錯傷害脾胃！

夏天天氣炎熱，綠豆湯能夠清熱消暑，並且做法簡單，所以是很多人喜愛的飲品。大汗淋漓的從外面跑回來喝一碗清涼的綠豆湯，絕對在夏天讓人感覺很享受的一件事。三伏天來了,解暑少不了綠豆湯,這3個禁忌很多人不知道，喝錯傷害脾胃！

不用鐵鍋煮綠豆湯：綠豆的活性成分大多在表皮中，若用鐵鍋煮，其中的類黃酮和金屬離子會發生作用，形成顏色較深的複合物，煮出的綠豆湯發黑，食用後還會造成腸胃不適。若是家中有砂鍋，拿它來煮綠豆湯最合適不過了！

綠豆湯不宜冰鎮飲用：夏天如此炎熱，很多人都會把綠豆湯放在冰箱里冰鎮，這確實是生活中很常見的一種喝綠豆湯的方式，但是冰鎮過的綠豆湯很容易傷脾胃，對於本身就寒涼體質的人群則更加危險！

不能過量喝綠豆湯： 吃什麼都要控制好量，綠豆湯也是同樣的道理，如果過量食用的話，綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣，而且綠豆不易消化，過量飲用易損傷脾胃。

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