幾天沒練球了？手是不是生了？

最近基本功乾貨沒怎麼發，兄弟們手是不是要生鏽了？

今天來一篇基本功的小乾貨，簡單粗暴，來吧，兄弟們，操作起來！

【1】持球試探步

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練運球一定要和試探步結合，試探步是做所有動作的基礎，球回彈的同時邁步

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【2】體前變向

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跟著球運動的方向邁步，不斷加快運球節奏，加大運球幅度，最後結合Crossover

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【3】In & Out

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結合試探步的內外運球練習

【4】背後運球

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實戰中最簡單的迷惑對手過人的招式

兄弟們在練習時可以加上急停急起的動作

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【5】背後交叉步

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一步邁出，然後將球迅速拉回，做背後交叉步運球動作

【6】連續胯下

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突破過人前，先做幾組連續胯下，既可以迷惑對手，又有利於兄弟們做接下來的過人動作

【7】胯下急停

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大幅跨步，胯下運球，然後急停拉回，突破或者投籃，當年AI晃倒盧指導就是用的這招~

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最近兩天哥這大暴雨，不能痛快打球，真是難受至極！只能看著乾貨，過過眼癮了！

多多重複，百鍊成鋼

你就是下一個野球帝！

（動圖素材來源於網路）

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