「如果輸了我會很難過」，情緒應該被允許說出來

最新 07-18

准許孩子有各種各樣的情緒，尤其准許孩子哭，不評判好壞。

——孫瑞雪《完整的成長》

「哥哥跳多高我就跳多高，哥哥跑多快我就要跑多快！」

「可是你已經跑到吐了……」，我很急切地說

「哥哥跑多快，我就要跑多快」，小仙女很肯定地給我再次重複

「如果你不能跑那麼快呢？」，我追問

「我不會難過……」

？？？我不太懂

「如果你跑得比他快呢？」，我反問

「嗯…如果我跑得比他快我會很高興，如果我跑得沒那麼快我也不會不高興……」，小仙女繼續說

我有點懵，什麼操作？

下一刻，我突然意識到她不願意說出自己的負面情緒。

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十幾年前的事情還記憶猶新，想起一個同學給我說。

初中的一次重要的全科考試後，雖然不記得原因為什麼被老師責罵，卻記得她很生氣質疑地對她說，你怎麼都不關心你的成績？不關心的你排名？

她說，當時很懵，心裡很痛，卻又不敢說。她癟癟嘴看著老師，依然沒有特意的表情，也沒有說什麼。最後老師搖搖頭讓她走了。

其實她對於成績特別在意，她私底下小心翼翼地打聽，偷偷聽同學議論排名，心裡一遍一遍地計算。但因為害怕成績不理想不知道後續該如何去面對，於是她從不表露出任何期待或情緒，不參與這方面討論，即使談到這些她也是假裝不在意開開玩笑或者自嘲一下，把自己的真實情緒隱藏了起來。

你懂得，青春期的又遇上了自尊心很強的孩子，而那個時代的父母總是對我們不斷要求，卻不知道我們的情緒也是需要被看見，負面情緒處理和引導也是需要人示範和教導。

她說，因為害怕，不懂得該怎麼辦，贏了當然高興，可是輸了怎麼辦？太尷尬，哭或者表現難過會被人嘲笑輸不起，假裝若無其事又被質疑不努力。後面只要有競爭就不願參加了，倒是很符合現在流行的「佛系」。

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她並不是不能接受或面對自己的失敗，她知道沒有永遠的成功，但是不知道如何處理失敗後自己心裡的難過，大家總給了她一種暗示，覺得有情緒是不好的，是一種「羞恥」，不敢說出來，只有把它藏起來不碰觸，更或者盡量不要發生。

那個時代的我們，學會了隱藏起自己的難過和傷心等一切負面情緒，假裝沒事一樣硬著頭皮上，於是情緒就一直淤堵在那裡，永遠停留在那個時間，無時無刻糾纏著我們，直到我們慢慢長大。但即使長大了，我們也沒有成為情緒的主人，被各種情緒束縛沒有自由，不斷消耗我們的能量，要麼變成「有心無力」和軟弱，要麼對外表現極端好強。

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每次小仙女開始哭，家裡總有人站出來說，別哭了別哭了，哭壞了怎麼辦，我們去吃好吃的？

我特別害怕這種事情，雖然我知道大家都不希望孩子難過，哭其實沒問題，只是表達情緒的方式，但是這樣只是硬生生地把情緒打斷或者阻攔，而不是真正的解決問題。

「兒童所有的情緒都在於如何協助孩子自己的成長上，協助孩子創作一個自我」，我們原本就有各種各樣的情緒：恐懼、憤怒、哀傷、快樂、好奇等等，各種情緒賦予我們豐富、生動的情感世界，讓我們的體會生活的五彩繽紛。情緒本來就沒有好壞之分，並不是快樂就是好的，也不是難過就是不好的，更不應該因為失敗傷心就應該覺得羞恥。