比小米手環3更好，12種運動模式，運動首選

智能手環興起之初，使用過不少，說實話給我體驗都不怎麼好，功能上的雞肋和續航的不足，讓我逐漸拋棄。倒是近期喜歡上運動，才考慮入手一款運動手環，就這樣樂心手環3入了我的視野，作為樂心最新一代產品，擁有12種運動模式，自動識別跑步、動態心率等功能等，主打運動。這也是我喜歡它的理由，多種運動模式基本涵蓋了日常使用和運動，除此之外樂心手環3還擁有比前代更精準的數據記錄。

外觀

樂心手環3在包裝上足夠用心，從正面就可以看出其定位，採用抽屜+層疊雙層設計。這個設計對於產品在運輸過程中很有必要，因為樂心手環3整體包裝較輕，如果過於柔軟會被磕碰，這種雙層的設計基本可以避免了這種問題。剛收到的時候，正面的運動人物讓的運動細胞蠢蠢欲動。

樂心手環3除了產品主體之外，只有說明書。採用錶帶和手環主機分離設計，需要充電的時候拆卸主機下來即可。內嵌USB充電介面，減少了使用數據線充電的麻煩。其實這種設計是最好的選擇，因為樂心手環3支持IP68級防護，減少機器本身開孔是必要的。

底部的感測器位置突起較小，平時佩戴沒什麼感覺，不會覺得不舒服。

樂心手環3正面有一個觸摸按鍵，位於屏幕下方，需要通過觸摸來完成各種操作。這段時間使用我發現還是很方便，抬手亮屏，輕觸切換各種界面，例如需要記錄跑步的時候，長按進入。

樂心手環3應該是我戴過最舒適的手環了，20g的重量足夠輕盈。錶帶十分柔軟，內面進行凹陷處理，避免過於貼膚造成不適。外面紋理處理使得手感和視感進一步提升。作為一款運動手環，樂心手環3可以說把佩戴感做到了極致，因為運動過後汗如雨下，錶帶的材質和細節的處理很重要。

擁有高顏值的樂心手環3同樣是搭配利器，運動的同時兼顧日常的搭配，就算是女生戴在手上也很好看。

樂心手環3提供了四種錶盤可選，我個人最喜歡第一個，簡潔耐看。

樂心手環3強大的功能才是核心競爭力，12種運動模式：跑步、騎行、健走、游泳、健身、籃球、足球、羽毛球、排球、乒乓球、瑜伽、電競。還具備實時監測心率、監測睡眠、消息提醒、鬧鐘等，對於用戶來說，基本涵蓋了。就拿我的使用為例，最常用的是跑步、騎行、羽毛球、實時心率監測、天氣、睡眠和鬧鐘。從起床那一刻起，樂心手環3就時刻在線，保證了我一天的使用習慣。

使用體驗

如果你熱愛運動，那麼對「有氧」和「無氧」運動一定很熟悉。舉個簡單的例子，日常中的慢跑和長跑屬於有氧運動，需要一定的耐力支撐，保持持續運動，這就是有氧運動。百米賽跑，需要在短時間內最大速度衝刺，這是無氧運動。樂心手環3的有氧能力和有氧運動有一定的關聯，指人們在運動時的最大氧氣攝入量，簡稱VO2max。直接關係到心臟輸送血液至肌肉的最大能力，是體育界和醫療界的重要參考指標。

你也可以簡單的理解為：有氧能力越高，意味著你的健康水平越高，通過日常的運動提高自己的有氧能力，達到減壓少病，保持活力健康。

樂心手環3採用12分鐘跑有氧能力測定方法，在12分鐘的運動中，可以測試出你的跑步距離、心率變化等信息，得出你的有氧能力水平，便於你針對有氧能力進行提升，合理的鍛煉自己。接下來我就針對城市直線跑和公園跑來測試我的有氧能力。

配合樂心運動APP，可以看到我的首次有氧運動達到45.6mL/Kg/min，屬於尚可水平，相比同類用戶有氧能力在中等水平。全程1.86公里，平均心率147次/分鐘，最高在178次/分鐘，消耗卡路里109.1，可以看到我進行12分鐘運動的各種變化，路線軌跡和距離。

第二次的公園跑，同樣的距離，我的有氧能力下降0.8mL/Kg/min，因為有4分鐘在極限強度下，心率突破189次/分鐘，接近194次/分鐘。對於很久沒有運動的我來說，有氧能力確實大不如前，屬於低效級別。不過在樂心手環3的配合下，可以制定每周有氧能力提升計劃，通過一周一周的過渡，達到自己想要的狀態。

心率監測可以設置心率預警，配合你自己使用習慣去設置預警值，比如在12分鐘的有氧能力測試中的，就多次超過我設置的190次/分鐘。一旦超過就會手環和手機APP同時提醒，這個時候我該慢下來了。

結語

這段時間的使用，樂心手環3改善了我對手環的印象，多種運動模式、連續心率監測等功能提供了豐富的可玩性和實用性。有氧能力測試可以得知我的有氧能力水平，從而制定計劃，合理的鍛煉自己。更難得的是和APP穩定連接，使用起來很方便。毫無疑問，作為樂心最新一代產品，樂心手環3進步明顯。

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