女性雌激素偏低，多吃吃3種養生菜，補充雌激素，50歲不顯老！

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黃豆

黃豆里還有的大豆異黃酮，是合成雌性激素所必需的條件之一。經常食用黃豆，可改善內分泌水平，促進雌性激素的合成，對女性非常有幫助，每天喝 500 毫升豆漿，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。

南瓜

含豐富的維生素E，作用於腦下垂體和卵巢，能達到有效控制雌激素分泌。同時維生素E還可以有效的清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。

雞蛋

雞蛋中含有的蛋白質是很高的，每天早上一個雞蛋不僅能夠有著很好的飽腹感，還能夠很好的補充營養，提高身體的女性雌激素。

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