濕氣不除百病生！常吃這4種食物，幫你「趕走」濕毒，濕氣全無一身輕鬆！

現在隨著人們生活條件的改善,飲食上的提高,人們或多或少的都沾染了濕邪。有的可能你已經感覺到了,而有些它潛伏在你的身體里,就像一顆定時炸彈隨時都會引爆!濕氣會傷害人體的五臟六腑,最常見的有:肝有濕,脾有濕,肺有濕,腎有濕,胃有濕。五臟六腑被濕氣侵害,外在就會表現出種種不適。濕氣會讓人變胖,即使是乾瘦的人也會有小肚子,有些人長期被濕氣困擾,無論怎麼減肥都會反彈,最終體重逐年增加,終於一胖毀所有。濕氣不除百病生！常吃這4種食物，幫你「趕走」濕毒，濕氣全無一身輕鬆！

山藥並沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出，而且山藥屬於葯食兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣。

馬齒莧屬一年生肉質草本植物。是農村路邊常見的野草，而它的營養很豐富，食療作用顯著，經常吃一些馬齒莧，有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。適合濕氣重的人食用。

冬瓜荷葉茶具有利尿排濕，除濕排毒，減肥瘦身之功效，對於久坐少動的上班族，體內毒素無法排出，導致容易水腫，脾虛等癥狀，多喝冬瓜荷葉茶就可以防止下身肥胖。

夏天喝玉米須茶，可以幫助去暑氣，可以去除體內的濕氣。玉米須茶還有開胃的功能，很適合夏天食欲不振。玉米須還利尿消腫，可以用於治療腎病。

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