切忌糖尿病患者千萬不要吃這些食物？否則後果嚴重！

查出糖尿病一定要安撫自己的情緒，因為糖尿病雖然是終身疾病，但只要控制好血糖平穩，其實可以和正常人一樣開心生活。如果平時過於緊張消極，反而會影響血糖波動，影響病情。

糖尿病患者每餐食物的搭配都直接影響血糖，特別是餐後血糖水平。比如，如果單獨吃米飯，餐後血糖升高就很快；如果同樣多米飯再加上魚，則血糖升高要慢得多。每餐食物都進行合理搭配，不但是獲取均衡營養的保障，還有助於控制餐後血糖水平。另外，進餐順序（先吃什麼後吃什麼）對血糖波動的影響也很大。

一般來說，糖尿病患者的正餐應包括以下幾類食物：主食，即穀類、薯類和雜豆類等；高蛋白食物，即奶類、蛋類、肉類、魚蝦類、大豆類（選一種或多種）；蔬菜；油和鹽，用來烹調。糖尿病患者加餐一般要選升血糖較慢，且含糖量不高的食物，如奶類、某些水果、蔬菜、堅果等。

有些人認為只要我吃了降糖葯或者打胰島素就可以不用飲食限制了，特別是打了胰島素，很多人可以在注射高劑量胰島素的情況下不忌口並能把血糖降下來，但其實這是有很多隱患的，過多過度頻繁的注射胰島素可能導致體內胰島素抗體增加，降低胰島素的效能，導致只有不斷的提高胰島素的劑量才能維持住血糖，最終產生依賴性，所以降低血糖的首要措施仍然是飲食控制。

除了飲食控制，對於糖尿病患者來說，還需要進行適當的運動，特別是對於2型糖尿病患者，很多人將體重減下來就可以達到很好的控制血糖的作用，有人甚至通過控制飲食和體重就可以擺脫糖尿病藥物的依賴。

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