蜂蜜早上喝還是晚上喝？終於有了答案，原來這是喝蜂蜜的最佳時間

蜂蜜對我們來說並不陌生，在城市裡，超市貨架上經常擺放著各種各樣的花蜜，在農村，更是隨處可見養蜂人搭建的棚子以收集蜂蜜。隨著社會生活水平的提高，對養生越來越重視的人們往往將蜂蜜作為自己調養身體的食物，人們認為蜂蜜是一種對人類身體健康有很大幫助的食物，具有潤腸清宿便、潤肺止咳等作用，而實際上，蜂蜜也確實對人體很有益。

生活中，很多人認為早上喝蜂蜜對身體是最好的，這樣真的對嗎？蜂蜜水究竟在什麼時候喝才最好呢，今天由小編來告訴你答案！

早上喝蜂蜜水是正確的嗎？

在我身邊就有這樣一群人，其中老年人占多數，他們認為起床後喝一杯蜂蜜水是對身體最有利的，因為這個時間人們經歷了一夜的睡眠，體內的水分已經被消耗的差不多了，此時喝一杯蜂蜜水能夠補充身體里的水分，促進排便，另外，蜂蜜里的營養元素還能補充夜裡流失的營養。

這種做法真的正確嗎？小編今天告訴你，人們在早上喝蜂蜜水對身體其實是不好的，這是由於早晨我們身體里的水分消耗殆盡，此時身體里的血液粘稠度比較高，而蜂蜜水雖然能補充我們身體的水分，但是由於它含有大量的糖分，會增加我們的腸胃負擔，清理腸胃效果並不理想，另外，大量的糖分對血液粘稠度的降低也並沒有益處。

喝蜂蜜水的最佳時間

1、 午飯後喝點蜂蜜水可以補充能量

由於工作學習的原因，人們在下午3~4點的時候後是能量最缺乏的時候，而此時又不是晚飯的時間點，人們往往會確實營養異常乏憊，這個時間喝一杯蜂蜜水能夠及時補充身體中的營養，讓一天剩餘的工作時間更加的有效率！

2、 晚上臨睡前喝一杯蜂蜜水可以助眠

中醫表示，蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和維生素等人體必需的微量元素，而這些物質對人的精神壓力有著很好緩解作用，所以，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以緩解我們一天中的精神壓力，幫助我們快快入眠。溫馨提醒一下：有些想要減肥的女性可能會擔心晚上和蜂蜜會造成發胖，這個其實是不影響的，晚上喝一杯適當濃度的蜂蜜水可以幫助我們的腸胃蠕動，促進第二天的排便，反而是有利於減肥的。

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