身體內的濕寒氣可以逼出來了，每天早晨吃上一次，再也不用擔心了

如今馬上就要到三伏天了，既是最熱的日子，也是大戰身體內的濕氣寒氣的好時辰。古人常說：冬病夏治，那是因為炎熱的夏天更有利於我們逼出體內的邪氣，這邪氣也就包括濕寒燥熱火了，這個時候，生薑就作為三伏天的寶物隆重出場了。依據國學大師們的養生經驗來說，醋泡生薑更是值得推薦，因為它具有養胃、減肥、防病、防脫等效果，每天吃上一兩片，還能去除體內的寒氣。說起防脫有沒有很心動啊，這不僅僅是年紀大的人需要注意的了，這也成為了當代青中年的一大心病，人未老頭先謝頂了，所以養生之道不得不學。

醋泡生薑的做法簡單到你無法想像，製作過程短短几分鐘就可以結束。材料也很少，僅僅需要準備一個乾淨的大瓶子、生薑，還有香醋與保鮮膜。不過在購買生薑時，要注意挑選較為新鮮的生薑。新鮮的生薑也有很多功效，在感冒時人們常常喜歡把它切成細絲用開水沖雞蛋，驅寒通氣血。

生薑買來後，洗凈去皮再切成薄片，切記不要切得太厚。醋需要用原香醋，其他醋功效不如它，味道也比不上。另外，用來放醋泡生薑的瓶子一定要洗乾淨，不要使用沾有油的瓶子，這樣會使兩者性能相衝，降低功效。把醋和生薑放入瓶中，可以加入蜂蜜或者冰糖，如果不喜歡吃酸。然後用保鮮膜密封，再蓋上瓶蓋。再放入冰箱冷藏室中，進行冷藏存儲。

一周後就可食用從冰箱拿出來的醋泡姜了，一天吃上兩三片，勝過吃燕窩與人蔘。醋泡生薑還能健脾利胃、振食慾，高血壓患者和膽固醇高的人適量食用也能降低血壓和固醇。但是，看到這麼多功效，也千萬不要多吃，凡事有個量，過量的吃就不會得到想要的效果了，反而傷害身體。

醋泡生薑雖好，也有很多人群不適合吃它。像肝火旺盛的人、胃炎和胃潰瘍患者、內熱患者、骨質疏鬆人群等，這些人群吃了只會加重病情，生薑畢竟刺激性較大，比較利。還有如果醫生建議不要吃就別嘗試了，不要以身犯險哦，醫生的話一定要聽。

即使是在炎熱的三伏天，也不要貪戀冷飲和雪糕，多喝涼白開，多吃點降火的水果，如西瓜和火龍果等；也可以喝點綠豆湯和銀耳蓮子羹，再適量吃點醋泡姜，一個養生的大夏天就這樣度過了。

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