距產期不到一月時，每天提醒自己這3點，分娩過程會更順利

文丨帥氣爸爸

距產期不到一個月的時候，一般都是在孕30周之後了，要想分娩過程順利當然是離不開孕媽努力換取的。距產期越來越近時孕媽會出現很激動很悶悶不樂，即緊張又害怕而表達不出來的那種心情

懷胎最後一個月時也就意味著懷胎接近尾聲了，此時孕媽要做的是如何在十月懷胎一朝分娩後話上完美的句話。每天提醒自己這3點，分娩過程將會是順利的

1、該散步了

距產期不到一個月的時間，每個孕媽都要做到習慣性每天都散步，在孕期體格大散步就相當於是一種運動了，孕媽不要小看散步。建議每天晚上去散步最好，而且夜景和夜風能夠讓自己身心緩解壓力

在這一個月的時間裡，分娩有可能會提早有可能會推遲，散步是唯一能夠讓自己開宮口少遭罪的一種習慣，孕媽要每天提醒自己這點哦

2、該起床了

可能很多孕媽不知道，孕後期是胎兒長大最快的一個階段對於吸收也會倍增，而每天早上醒來吃早餐對胎兒很有利，因在早上胎兒吸收都是最佳的更重要的是空腹狀態，早起床對胎兒有利

要是總睡到中午11點多12點才起床的話，對於分娩的話可能會很受苦，因為總是懶床的媽媽胎兒也會很淡定，在分娩也不利於開宮口，從一指開到十指我都替孕媽感到疼。

每天早上8點前起床刷牙吃早餐，每天都要提醒自己這點哦

3、寫備忘錄

寫備忘錄是每個孕媽都要有的習慣，從懷孕時就應該開始養成的一種習慣！在預產期快來的時候孕媽的心情是忽冷忽熱的，很容易忘掉一些事情。要是在發動的時候忘記帶的任何一樣重要的東西，都可能會影響到分娩的正常進行

在距產期最後一個月，要讓自己習慣的寫備忘綠，今天要寫第二天該做什麼，所有事情都寫在上面

距產期的最後一個月，這3點你做到了嗎？

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