夏天正式進入三伏天，溫度會穩定在較高水平，但偶爾出現的降雨，又讓氣溫起伏不定。這種情況下，如何保持尿蛋白和肌酐穩定呢？

夏天引起腎臟損傷的因素

夏天引起腎臟損傷的因素

首先是起伏不定的氣溫

雖說夏天氣溫普遍較高，但若趕上多雨，氣溫變化會很大，這對免疫力是一個嚴峻考驗。

而免疫力下降引起的免疫複合物沉積，是大部分腎病產生的根本原因。

其次是空調對身體的影響

空調雖然可以讓你夏天過得更舒適，但卻會影響機體的溫度調節功能，更重要的是導致新陳代謝下降，體內垃圾無法及時排出。

最後是運動量減少

夏天天氣太熱，很多人運動量驟減，都喜歡在空調屋裡貓著，而運動量驟減卻會影響免疫力、新陳代謝和血液循環。

夏天保護腎臟的措施

夏天保護腎臟的措施

想要讓腎臟安全度過夏天，建議做以下幾件事：

1、適量吹空調

每天吹空調時間不宜超過4小時，一是為了避免免疫力受損，二是為了避免長期待在封閉空間，空氣質量下降。

2、堅持運動

每周至少運動4小時，推薦項目是瑜伽、散步和唱歌，如果肌酐沒有升高，跑步和游泳也是不錯的選擇。

3、健康飲食

補充優質蛋白的同時，還要考慮尿酸、肌酐等數值的變化，你需要精緻合理的夏季食譜，既能保持病情穩定，又不委屈了自己的胃。

夏天為什麼是腎病治療的重要季節？

夏天為什麼是腎病治療的重要季節？

到了夏天，很多慢性病患者會發現病情有所減輕，這並非錯覺，而是夏天帶來的福利。

這是因為，身體受高溫的刺激，免疫力、新陳代謝和血液循環都有所增強，起到了自我調理的作用。

我們上面所說的幾個方面，都是為了使這種自我調理作用得到強化，很多患者「不藥而癒」的奇蹟，都是這個原因。

因此，為了在秋冬季節不使病情加重，尤其是過年能夠在家安然度過，請不要錯過夏天的好機會。

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