家裡的3種天然「消脂葯」、每天吃兩口，脂肪肝就消除一點！

隨著經濟的發展，人們的生活水平也越來越高。但是好多富貴病也越來越多起來，比如脂肪肝。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，發病率在不斷升高，且發病年齡日趨年輕化。哪些食物是脂肪肝人群需要忌口的，哪些又對肝臟有好處呢？

脂肪肝飲食禁忌

1.喝酒

酒精進入人體後大部分都是在肝內解毒、分解、代謝，這對肝臟功能已收到損傷的脂肪肝患者來說是極為不利的，所以脂肪肝患者要想病情穩定、不複發就應絕對忌酒。

2.高脂肪、高膽固醇食物

高脂肪、高膽固醇食物後會大大加重肝臟脂肪化的程度，這對脂肪肝病情的穩定、治療及恢復也都是較為不益的。

3.忌辛辣、刺激性食物

脂肪肝患者體質多屬濕熱內盛型，而辛辣、刺激熱性食物可助濕熱，食用後對病情也較為不利，所以脂肪肝患者應避免食用辣椒、韭菜胡椒等食物。

4.含糖高的食物

糖需要在肝臟內進行代謝，而脂肪肝患者肝臟功能較弱，攝入含糖量較高的食物，不僅不能被機體充分吸收、利用，而且還易轉變為脂肪，沉積於肝內或皮下組織，加重脂肪肝病情。

改善脂肪肝的食物

1、海帶

海帶含豐富的牛磺酸，多吃海帶，可以有效地降低人體的膽固醇，對於患有脂肪肝的患者可以多吃海帶具有緩解作用，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄，而且海帶中含有非常豐富的對於人體有好處的微量元素。

2、燕麥

它含有極為豐富的亞油酸，據測定，30克精燕麥面中的亞油酸量，相當於10粒益壽靈藥丸或脈通的降脂效果，這對脂肪肝有一定的防治效果。

3、絞股藍

平利是絞股藍的故鄉，北接秦嶺煙雨，南依巴山屏障，多產絞股藍龍鬚茶。

絞股藍性味微苦、平、偏涼，有益氣補脾、化痰降濁、扶正抗癌等功效。

長期服用絞股藍茶可以加快脂類的代謝、但又不會超越正常的範圍，而且可以加速膽固醇轉成維生素D及膽汁酸和高密度脂蛋白的合成，絞股藍可抑制脂肪細胞合成遊離脂肪酸。

同時絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。

絞股藍茶取材於絞股藍葉腋部位的嫩芽和龍鬚，藥用含量較其他部位都高，其湯色清澈，可連續沖泡4-6杯，而湯色不減，具有生長點所含營養物質帶來的保健功能，長期飲用，無任何毒副作用，因此也被民間稱為神奇的「不老長壽藥草」。

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