其實，糖尿病有5種不同類型！預防糖尿病併發症應突出「六個點」

本期主播|小馨

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「養生十萬個為什麼」

世界上每11個成年人當中就有1個人患糖尿病。糖尿病會增加他們心臟病、中風、失明、腎衰竭和截肢的風險。

在過去我們認為糖尿病只分為兩種，即1型糖尿病與2型糖尿病。近日瑞典和芬蘭對14775名糖尿病患者的血液做了詳細的檢測，研究發布在《柳葉刀－糖尿病和內分泌學》上，結果表明糖尿病病人可以分成5種不同的類型。

糖尿病的5種不同類型

第一類：重度自體免疫型糖尿病。它和傳統的1型糖尿病大致相同，在人們年輕的時候就會出現。雖然表面看起來很健康，但人體內的一種免疫性疾病阻止了胰島素的生產。

第二類：重度胰島素缺乏型糖尿病。它初看起來和第一類糖尿病十分相似。病人們較為年輕，擁有健康的體重卻無法產出足夠的胰島素，但是免疫系統並沒有問題。

第三類：重度胰島素抵抗型糖尿病。這類病人一般身體超重，雖然能夠產出胰島素，但是身體卻無法對其作出反應。

第四類：輕度肥胖相關型糖尿病。這種病主要見於嚴重超重的人群，但是代謝上比第三類糖尿病更趨於正常。

第五類：輕度年齡相關型糖尿病。這種類型的糖尿病發病時間遠遠晚於其他幾類，程度也較為輕微。

糖友們夏季飲食注意幾點

1、主食選用低、中血糖指數

主食選用低、中血糖指數的品種，比如硬質小麥加工的通心粉、意粉，或選擇粗糧、雜糧，如全麥製品、蕎麥麵、玉米面點等。這些食物消化慢，因而血糖上升的速度也比較慢。

2、少食含糖點心

專家建議，選擇粘性小的品種，因為粘性越大的品種如糯玉米、糯米、粘高粱米血糖指數越高。而鬆軟的發酵麵包和糕點、綿稠的粥，其升糖指數也很高，同時還要少吃含糖點心、餅乾、飲料。

3、每餐有膳食纖維豐富的食物

多選用天然膳食纖維豐富的各種蔬菜，最好每餐有葉菜。同時，建議多選碳水化物含量較低的綠葉蔬菜及深色蔬菜、少吃根莖類蔬菜，如南瓜、胡蘿蔔等。適當吃些海藻類（如海帶、紫菜）、菇菌類（如冬菇、雲耳）。

4、控制餐後血糖

早飯後是一天中血糖最高的時間，應該少吃飯、多吃藥、多運動，這有利於降低早餐後的血糖。早餐吃全麥麵條、全麥麵包、花捲、窩頭等吸收不快的食物較好，這樣能延緩糖的吸收，使血糖不至於上升太快。

5、注意飲食衛生

夏季食物容易變質，所以糖尿病患者一定不能食用放置時間過長的食品。

變質剩飯、剩菜容易引發胃炎，嚴重時還會引起高滲性昏迷、腹瀉和嘔吐等癥狀，還可導致碳水化合物吸收的減少，從而出現低血糖癥狀，而血糖紊亂對糖尿病患者而言無疑是雪上加霜。

預防糖尿病併發症突出「六個點」

「多學點」，多學點有關糖尿病的基本知識和防治方法，有助於配合醫生的治療。

「少吃點」，適當減少熱量攝取，戒煙限酒，均衡飲食，低鹽、低脂、高纖維、維生素充足，糾正高血脂。

「勤動點」，增加體力活動，有利於避免肥胖、減輕胰島素抵抗。

「保暖點」，寒冷刺激易引發呼吸道等感染及腦溢血、心肌梗塞等嚴重併發症，故應注意防寒保暖。

「放鬆點」，保持平常心，勞逸結合。

「常查點」，包括自查、醫院檢查，主要進行眼底、心臟、腎臟及神經系統、足部檢查，爭取早發現、早治療。

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