專家提醒：脾虛比腎虛更可怕，1種果實是健脾能手，健脾祛濕一步到位！

說起腎虛大家都很緊張，而脾虛，大家都覺得沒有什麼大問題，根本很少人會在乎，但是你知道嗎，脾虛其實比腎虛更加的可怕。脾虛的人，面色會不好，眼袋也很大，脾虛的人精力也比較差，除此之外，還有很多，所以我們一定要重視脾虛，尤其是夏天更加要重視。專家提醒:脾虛比腎虛更可怕,1種果實是健脾能手,健脾祛濕一步到位！

脾主升清，升，就是上升。清，是指飲食物中的精微物質。食物進入胃以後，經過脾的消化、吸收和輸布等作用，將食物中的營養成分及津液運送身體各種部位，以供應人體的需求。

祛濕的根源在於健脾。脾是負責運行水濕的，脾受到傷害，濕氣不能完全運化，就會在體內越積越多。脾虛了，無論怎麼去濕氣，都會不斷複發。只有祛濕和健脾雙管齊下，才能從根本上告別濕氣。

芡實：中醫中有一種食物有著極強的健脾功效，那就是芡實。芡實味甘澀、性平，有健脾祛濕、固腎益精、補中益氣、抗衰延年的功效。芡實可以健脾，可調整脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力;芡實還能固腎，腎好了，排尿功能就強，身體的水汽通過尿液排出去了，變得乾燥了，這也是祛濕的一個大招。

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