彭于晏又來「禍害」瑜伽姑娘們了：自律的男人到底多有魅力！

瑜伽解剖學

瑜伽乾貨盡在瑜伽解剖學，喜歡請關注

最近，姜文新作《邪不壓正》上映了，第一時間去看了這部電影，姜文果然很「姜文」，看完這部電影，印象最為深刻的就是彭于晏胸肌和在屋頂裸體奔跑的背影，以及許晴打針時的展露的S曲線，請原諒小編的膚淺，因為那身材簡直是太好了啊……

關於許晴大家都知道，為了在電影中展露出好身材，專門去練習了3個月的瑜伽，並在微博中說：「三個月的瑜伽效果不錯哦」。可見，瑜伽在塑形上的作用真的是很明顯了。

而關於彭于晏我男神的身材

連導演姜文都理直氣壯地坦言：

彭于晏這身

比古希臘雕塑還漂亮的肌肉，

不拍難道留著過年啊？

想必每一個瑜伽的姑娘看完這部電影后，都會和我一樣發出這樣的感嘆：男神練成所有女人夢寐以求的身材，得多自律，多努力，得堅持練多少年啊……而正如姜大導演所言，彭于晏不是一般人，他的自律性非常強。

記得彭于晏在一次專訪中，坦誠自己的挫敗和迷茫，曾整整一年毫無收入。

那麼，如何讓自己變得更好呢？答案是：自律、拚命。為了拍《翻滾吧，阿信》，八個月，每天10小時的塑形練習，幾乎每天都進行10個小時以上的體操練習，單杠、吊環、鞍馬無所不練，後來體操的所有項目他都學會了。

飲食上，拒絕油炸、高糖，為了保持八塊腹肌，每天只吃不加調料的水煮食物。他坦言自己已經忘記了糖是什麼滋味。而此後，每拍一部戲，他都學會一種新的技能。

拍電影《激戰》，學會巴西柔術和泰拳。拍《我在墾丁天氣晴》，學會了衝浪，拍《黃飛鴻之英雄有夢》，學會了工字伏虎拳、虎鶴雙形拳，拍《破風》，考到了場地專業賽車手證，拍《湄公河行動》，學會了泰語、緬甸語、射擊，參加了泰國皇家御用保安的特訓。

彭于晏是易胖體質，以前是個小胖墩，為了保持這樣的完美身材，據說已經十多年不曾吃飽過，持之以恆的練習，嚴格的飲食控制，強大的自律精神成就了這個非凡氣質的男人。而這種強大的自律精神正是瑜伽人所缺乏的，也是所有瑜伽人應該學習並堅持的。

習練瑜伽的人都知道，自律非常重要。艾揚格大師也曾經說過：無論是年輕、年老，甚至高齡以及體弱多病的人，都可以通過不斷的練習達到瑜伽的完美境界。成就會伴隨那些刻苦練習的人，而不會垂青於那些不去練習的人。

所以，當你說瑜伽沒有效果的時候，當你在懷疑自己是否適合瑜伽的時候，你真的做到了自律，堅持不斷的練習了嗎？三天打漁兩天晒網，是不可能有什麼效果的。不僅是瑜伽，任何事情都是如此。

康德說：「自律使我們與眾不同，自律令我們活得更高級，也正是自律，使我們獲得更自由的人生。」

在瑜伽這條路上，自律很難，自律也很辛苦，但如果你從未真正堅持，從未經歷那段由自律而來的「煎熬時光」，又怎麼會破繭成蝶的蛻變，怎麼會獲得因為瑜伽而帶來的發自內心的喜悅，以及由內而外的改變呢？

所有成就背後，

都是苦行僧般的自律。

自律的人，

才值得更強大的人生！

今日留言有獎，7月19日10點，我們將從精選留言中選出1位點最多的幸運粉絲，送出曾經幾度脫銷的《瑜伽雜誌》體式特刊一本。

更多瑜伽乾貨請關注瑜伽解剖學

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！