每天做300個俯卧撐，堅持一個月後，身體的變化居然這麼大？

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隨著時代的進步，越來越多的人喜歡去健身房鍛煉，而且總有許多人認為去健身房鍛煉比徒手鍛煉更有效果，但真的是這樣嗎？國外就有一些健身的小夥伴們，記錄自己每天做200~300個俯卧撐，堅持一個月後身體的變化。請看下面圖片

小伙每天做200個俯卧撐，一個月後的身體對比照，身上肌肉含量明顯增多，線條也更加完美

這位小伙是每天早中晚各做100個俯卧撐，一個月後的身體變化，肌肉明顯增多，顏值也上了一個層次

這位小鮮肉是每天都做300個俯卧撐，30天後明顯手臂都粗壯了

健身是世界上最公平的事，有付出就有回報

這位小伙也是每天早中晚各做100俯卧撐，一個月後的變化，普通青年變帥氣型男

這位是每天做200個俯卧撐，20天後的變化，肌肉更加結實了。

不要質疑自己堅持的效果，世界上沒有一蹴而就的事情，任何一種累計一種沉澱，它們會默默鋪路，只為讓你成為更優秀的人

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