自製的土方子，不餓肚子三個月少36斤，皮膚也嫩白，無便秘！

我是獨生子，所以肩負家庭的眾望，所以從小我不論什麼都是享受最好的，其實我的家庭條件一般般，但即使這樣，爸媽也是盡全力給我最好的，不論吃喝穿，讀書的學校。都說女孩子要富養，男孩子要窮樣，但這種情況並沒有在我身上發生。所以我也沒有讓爸媽失望成功的長成一個小胖子。

剛開始減肥的時候，我知道是對我的身材不滿意，但是自己也一直沒有找到好方法。後來就在網上買了幾盒減肥藥，吃完一盒的時候，體重減輕了5斤，但是副作用挺大的。再後來是節食，每天都是支持一頓飯。但是堅持了將近半個月，瘦了2斤，恢復自己的飲食之後體重就突然反彈了回來。後來在看電視的時候，了解到了節食減肥瘦得快，但是反彈的也是特別明顯。

減肥必須按照科學健康的方法來，之後看其他人分享的減肥經驗，才發現減肥還是要做到控制自己的飲食。後來媽媽就根據我的個人體質給我制定了一個簡單的小食譜，每天合理的吃，不能多吃，但是也不能餓到自己。我試著吃了7天就輕鬆瘦了5.8斤，果然很管用，真的是適合自己體質的方法了，之後也就順利減到了96斤的好身材。

無水生薑酵素的做法步驟：

1.本地小黃姜洗乾淨去皮，晾乾。

2.切絲或丁，也可用攪拌機攪碎，注意保證無水操作沒。

3.土紅糖一斤（糖與薑絲比例為1:1），大玻璃罐一個洗凈控干水分。

4.土紅糖與薑絲交叉放置，到了最上面用糖封口，再蓋上蓋子。.放好，等待發酵。

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