備戰2胎：備孕這麼久，「終於」等到你，媽媽的小可愛！

隨著二胎的開放，很多人都急得不行，因為備孕兩年了，怎麼就是遲遲沒動靜？只是很多時候，著急的偏不來，而驚喜總在意料之外。備戰2胎：備孕這麼久，「終於」等到你，媽媽的小可愛~

1、飲食合理

夫妻雙方在備孕期間應該要有一個健康又營養的飲食，並且保證營養的均衡，這樣才可以保證男人的精子以及女性的卵子質量，從而生出一個健康可愛的寶寶。在備孕期間的夫妻盡量減少吃一些對卵子和精子有影響的食物，多吃一些含有葉酸的蔬菜水果，這樣才會提高女性的受孕率。

2、放鬆身心

對於所有的備孕家庭來說，都應該放鬆身心，減輕壓力。試想還有很多在一胎的道路上的艱難前進，備二胎的壓力不應該比備一胎的壓力大。因此，放鬆身心，好孕自然來喲！

3、讓子宮暖起來

從中醫的角度來看，子宮受寒或者是子宮血液循環不暢，是可以被症斷為不能受孕的原因，子宮作為嬰兒「富麗堂皇的成長空間」，如果它受寒，它將變得不是那麼「好客」和舒適。注意：若月經血是深紫色，甚至是黑色的，還有很多凝塊，那麼很可能是有宮寒。切記一定要好好調理宮寒問題，子宮溫暖還能有效避免寶寶有胎記呢！

好了，今天小編就分享到這裡了，如果覺得文章對你有所幫助，歡迎點贊，分享與關注，分享給更多人，傳遞更多孕產、育兒小知識，讓更多人受益！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！