據說C羅每天能做1000個仰卧起坐，他是怎麼做到的？

隨著世界盃的開賽，相信有不少球迷都已經被C羅成功的圈粉了，特別是不少女生從來不看足球比賽的，就是因為C羅才愛上了足球，那麼為什麼那麼多人喜歡C羅呢？今天我們就一起來看看C羅到底有哪些地方是值得讓人關注的！

第一，C羅擁有嫻熟的過人技術，速度之快，運球出神入化，全隊只有他帶球過人的次數最多，這也是他成為國家隊隊長的原因。

第二C羅長的帥，不得不說足球運動員的顏值是比較高的，而且他們身上的陽剛之氣跟另外一批明星是沒有可比性的，也比籃球運動員的顏值要高出許多，雖然足球運動員沒有像籃球運動員那樣高大威猛，但是一點也不遜色。

這也就是我要說的第三點，C羅擁有一身腱子肉，發達而又好看的肌肉，腹肌實在是讓人著迷，這也是為什麼那麼多女孩子喜歡C羅的原因！

那麼為什麼C羅擁有那麼好看的肌肉呢？要知道很多女生是不喜歡有發達肌肉的男人的，但是這身肌肉在C羅身上並不會覺得不好看，反而會覺得錦上添花。

因為足球是一項充滿對抗的運動項目，所以他們會有一半以上的時間拿來訓練個人的身體素質，所以C羅的肌肉很發達，傳聞C羅每天都會做1000個仰卧起坐，這對與很多人來說聽到這個數字都感到可怕，真的可以做這麼多個么？

說每天做這麼多個是假的，但是一天想要做這麼多個，是可以的！那麼他是怎麼做到的呢？前面也說了足球是一個對抗很強的運動項目，所以必須要有很強的核心力量，其實腹肌只是核心力量訓練的副產，他們在足球賽場上一場比賽達到10000米，而且是間歇性的，所以他們的肌肉耐力是很強的，並且他的體脂也是相當低的，所以他的肌肉很明顯。

他訓練的時間和強度也是比較大的，許多動作都是加了難度的，像一般的平板支撐他都不是直接做的，而是要把腳放在健身球上面，這樣就增加了很多不穩定在裡面，所以他必須去收緊核心，去更好的控制自己的身體才能維持平衡，這樣難度就上來了。

其次普通的卷腹是不會做的，做的都是反向卷腹，再就是要做很多輔助性的訓練。

力量一定是不能夠丟的，丟了力量是沒有辦法做起來的，就像有的女生沒有什麼力量做兩個俯卧撐都是做不起來的，所以一定要有力量的訓練。

只要你做到了這些，你也可以一天做1000個仰卧起坐，不過就算你有這個能力去做，也不要每天做，對我們的傷害太大。

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