這3種食物是男人前列腺的「保護者」，不僅好吃還營養

前列腺在盆腔的底部，膀胱以下，尿道以上，前方是恥骨，後方為大腸。它的功能是分泌前列腺液，促進精子增長是男性的性腺，並控制排尿。如果前列腺增生就會壓迫膀胱和尿道，所以就會感覺到尿頻、尿急、尿不盡等現象，男人有這些現象的話，特別影響自己的工作生活，還會影響自己的自信心，所以平時保護它是非常重要的，我們可以通過一次以下這三種是為了有效的保護我們的前列腺。

這3種食物是男人前列腺的「保護者」，不僅好吃還營養

1、胡蘿蔔

營養非常的重要，它裡面的胡蘿蔔素對我們的感情也非常的好，那麼男人經常吃它的話，可以有效降低前列腺疾病發生，那麼，經研究證明，每周吃三次的話，可以有效的保護男人的前列腺，那是因為它裡面不僅有胡蘿蔔素，可以有效的保護前列腺，還有一種物質叫番茄紅素，這兩種物質相互作用下，有效的促進前列腺的健康。

2、蘋果

蘋果里含有很多的營養元素，我們的身體非常好，有人說一天一蘋果疾病遠離我，這話也是有一定道理的，尤其對男人的前列腺疾病，有很好的緩解效果，經研究證明，每天吃每天吃2―3個蘋果，就可獲得比較充足的鋅元素，達到協同治療前列腺炎、防止複發的目的，飲用蘋果汁或食用果醬也是可以的。

3、南瓜子

經研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是因為我們的前列腺分泌激素的功能主要依靠南瓜子的脂肪酸，可以有效的保證我們的前列腺處於健康狀態，如果你有前列腺炎初期腫脹現象，可以多吃一些它。

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