吃點野菜好健體，這四種要常吃

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野菜其實也是很好的保健食物，那麼平時應該吃哪些野菜呢？吃這些野菜有什麼樣的功效作用呢？希望大家可以來好好的了解下。

薺菜可調節膽固醇

薺菜也是大家比較常見的野菜之一，儘管未必在豐收的季節，但是了解下，當季記得吃就行！因為薺菜含有多種營養元素，平常適當吃些可以幫助身體降低含量高的膽固醇，對身體很有益。而且吃薺菜還可以起到利尿以及止血等效果，希望大家適當吃些。

馬齒菜可以降血糖

不要把莧菜和馬齒菜混淆了，當然這兩種野菜都是很好的食物來源，像馬齒菜這種野菜，吃一些對糖尿病患者非常有幫助，因為它是能夠降低血糖的食物之一，是很多營養學家以及醫學專家推薦給糖尿病患者的食物之一，希望糖友們要記得吃。

苦菜防腫瘤

食物帶點苦的話，都是有很不錯的功效作用的，像苦瓜或者苦咖啡等等食物，那麼苦菜也是如此嗎？當然是的，苦菜含有多種維生素以及膳食纖維，堅持吃苦菜能夠幫助身體預防腫瘤的發生，還能讓你的免疫力變強，是非常不錯的食物，建議大家常吃。

蒲公英促消化

蒲公英還能吃？可能大家覺得有點詫異的吧，但蒲公英確實也是野菜的一種，而且吃起來對身體是有益的，特別是促消化功效上，它是相當給力的！如果有消化不良癥狀的朋友們，可以適當吃些蒲公英。

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