對身體不好的八件事，你有這些習慣嗎？

1、起床立刻疊被子

在一夜的睡眠中，人的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子受潮。而人通過呼吸、毛孔和汗液也會排出化學物質，大約超過151種。如果早上起床立刻疊被子的話，身體排出的化學物質就會吸收或吸附到空氣中的水分和氣體中，如果不讓它們散發出去，被子就容易受潮及受化學物質污染，對我們的身體也很不好。

2、吃飽立刻松腰帶

人在吃飽後，常常會覺得褲子緊了，這個時候如果立刻鬆開腰帶，會導致腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動劇烈，就會容易發生腸痙攣、腹脹、腹痛、嘔吐等癥狀，還易患胃下垂等疾病。

3、 吃完就睡

吃完飯後，所有的血液供氧都集中在胃部幫助消化，如果在消化沒有結束前睡覺，就會導致大腦的供氧量減少，引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。

4、蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。所以，大長腿也不一定是好事。

5、眯眼看東西、用手揉眼睛

長期眯眼看東西，容易使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致眼睛發炎。

6、睡前不洗臉

睡覺前如果不洗臉，那麼留在臉上的髒東西會引起粉刺和針眼等問題，還可能使眼睛發炎，造成皮膚過敏。

7、洗熱水澡時間太久

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，使兩種有害物質釋放很多，所以長時間洗熱水澡是可能會被這兩種有害物質侵害到的。

8、留鬍子

男人的鬍子容易吸附空氣中的髒東西和有害物質，留鬍子的人吸入的髒東西的幾率，是普通人的4.2倍。如果下巴留有鬍子，又留八字鬍，更可以高達7.2倍。再加上抽煙等因素，可以高達50倍。所以，為了健康和乾淨整潔，要經常刮鬍子哦。

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